中午吃什么

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午餐好选择 绝美午餐之猪排盖饭

2012-10-28 出处:其他 作者: 佚名

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  中午的时候,已经是忙了一上午了,而且还有一个下午要忙,午餐是很重要的一餐,起着承上启下的作用。中午吃什么呢?中午吃什么才能保证精力充沛呢?猪排盖饭,就是你的正确选择!

美食

  材料:米饭,排骨西兰花,娃娃菜,黑胡椒,韩式烤肉酱,酱油,白糖,盐,花椒粒

  做法

  1.排骨将其两头不好的位置剁下,挑出直排,用上面所有调料制。

  2.不好的排骨用开水烫一下,再另加水熬汤,只需加点大料、姜片小火慢慢熬制

  3.锅内热油加少量白糖熬制焦糖色将直排入内,添水,制40分钟左右。

  4.直排熟后出锅,锅内原有汤汁再加入熬好的排骨汤两勺,再加两勺水。

  5.加入娃娃菜,另将西兰花开水烫制

  小诀窍:

  组合好就开动了,猪排盖饭里一定要放点娃娃菜,会把油脂吸走一些,吃起来不会油腻。煲好的排骨汤入密封盒里放上一周没有问题,做汤、下面都可以用到。

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中午吃什么

中午吃什么?我们似乎每天都在想这个问题,午餐十分重要,午饭可以补充上午流失的能量,又能为下午提供活力,所以真的要认真考虑午饭吃什么。本期美食专题,介绍午餐食谱大全,让您能够在一天中重要的一餐中及时补充能量,每一天都活力十足。[详情]