中午吃什么

您所在的位置: 营养 > 美食专题 > 中午吃什么

午餐补充蛋白质 鱼肉蒸豆腐

2012-12-10 出处:其他 作者: 佚名

关键词: 中午吃什么 午饭吃什么 午餐吃什么 午餐 午饭 午餐食谱大全

  中午吃什么?午餐吃什么,来个蛋白质大补吧,午餐食谱大全推荐鱼肉豆腐,味道好且做法简单。

点击图片进入下一页>>

美味午餐 照烧鸡腿饭

鱼肉蒸豆腐

  材料

  主材:,鱼滑450克,滑豆腐1盒,切粒,青葱花50克,鸡粉1茶匙,麻油1/2汤匙,油2汤匙,胡椒粉1汤匙,汁料:份量只供参考,蒜蓉豆豉酱2汤匙,砂糖1/2汤匙,生抽1汤匙,水1汤匙

  做法

  1.先将鱼滑和葱花、鸡粉、麻油、约1汤匙胡椒粉搅匀,分成12份,同时,将豆腐分成12块,平放于盘中,将鱼滑放上;汁料先匀。

  2.蒸前,将汁料平均放于鱼滑上,再隔水大火蒸12分钟,取出洒上青葱花,再把生油开,淋上鱼滑上即成。

  >>更多精彩内容请浏览专题:中午吃什么

  精彩推荐:

  中午吃什么好

  中午吃什么菜

  中午吃什么减肥

  中午吃什么饭

  中午吃什么好呢

中午吃什么

中午吃什么?我们似乎每天都在想这个问题,午餐十分重要,午饭可以补充上午流失的能量,又能为下午提供活力,所以真的要认真考虑午饭吃什么。本期美食专题,介绍午餐食谱大全,让您能够在一天中重要的一餐中及时补充能量,每一天都活力十足。[详情]