2021-04-23 14:40:33 总是意想不到的尴尬生完孩子漏尿，宜舒佳漏尿贴让你不再尴尬

朋友刚刚生产完，在去她家探望她的时候，跟小编聊了一个非常让她尴尬的事情，就是最近自己有些“尿失禁”，总是会憋不住尿。小编听完也是一笑，这其实是很多孕妇产后都会出现的“漏尿”问题，对于新手妈妈来说，可能并不知晓。为什么生完小孩会“漏尿”？别不好意思，女性都该听听这科学解释： 产后“漏尿”的原因是什么？ 产后漏尿其实是产妇们非常普遍的一种情况，这主要是因为在怀孕的过程中，由于胎儿的增长导致的腹压增加，以及一些孕激素的影响作用下，形成的盆骨韧带牵拉松弛，对于膀胱的承拖能力下降。再加上在分娩时候，胎儿对于产道的扩张和挤压，同样会都让盆底肌肉韧带受到了不同程度的急慢性损伤。 在这一系列的影响之下，孕妇产后就会出现不同程度的漏尿情况。一般这种现象在产后最为明显，但随着身体的逐渐康复，等到了产褥期（产后6~8周）之后，这种情况就会得到慢慢的改善。但妈妈们需要注意的是，如果这种情况在产褥期后依旧没有得到很好的改善，那么就需要通过积极的治疗手段来进行恢复，否则错过了最佳的治疗时间，漏尿的问题可能会伴随终身。 通常情况下，正常的女性在产后的6~8周之内，盆底肌肉就能恢复到正常的水平。所以说，想要更好的清楚自己骨盆肌肉的恢复情况，那么可以在产后的42天后，去医院做一下盆底肌肉的肌力情况的评估。但想必很多女性对于“漏尿”的问题依旧存在一定的心理阴影，那孕妇们又可以通过如何改善这一尴尬的情况？ 1、产前的体重控制 很多妈妈在怀孕了以后，由于身体不便缺乏运动以及饮食上的改变，都会出现体重增长过快的情况，这不仅仅不利于日后的分娩，同时也会增加骨盆的承受压力导致肌肉松弛的进一步加深。身体过分肥胖或者增重过快，会减少身体的肌肉数量，肌肉减少同样会导致骨盆支撑力不足，进而造成骨盆底松弛。 所以，在孕期的时候，孕妈们一定要控制好自己体重的增长速度，并且建议能够将全孕期所增长的体重控制在10至15公斤之内。 2、产后的锻炼恢复 产后如果出现漏尿的情况，也可以通过一些锻炼的护理来改善这一问题。比如盆底肌体操、深蹲或者是吸腹的深呼吸来锻炼一些身体周围的肌肉群，增强肌肉的力量来改善松弛的盆骨肌肉。在睡觉之前，也可以做一下简单的抬胯运动，能够辅助改善盆底以及阴道肌肉。 3、必要时可就医治疗 如果通过身体的自然恢复和日常锻炼都无法很好的改善漏尿的情况，并且已经严重影响到了自己的日常生活。那么就可能是骨盆肌肉受损太过严重，这时候就需要到医院进行系列的检查并且配合相关的手术进行骨盆肌肉的恢复，来改善这一问题情况。 重要提示：女性的产后“漏尿”是非常普遍的一种现象，主要是因为孕期以及分娩的时候导致的盆底肌肉松弛而导致的问题，一般会随着身体的恢复而渐渐改善。而想要改善这一问题，那么孕妈们在孕期就要控制好自己的体重增长同时还得使用 宜舒佳漏尿贴 ，再产后进行一些锻炼恢复。

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2020-12-01 15:04:18 【漂亮妈妈小贴士】为何西方女性不用“坐月子”？产后怎样做才能更快更好恢复？

　　怀胎十月，终于要瓜熟蒂落 “卸货”了，想象着“卸货”后的美好生活，又能吃香的喝啦的啦！最好还能立马就恢复到产前的身材！这是不是宝妈们最想的一件事。 　　但事实上，哪有这样的恢复速度！中国的宝妈们大多还是会经过漫长的 “坐月子”。实际上，随着医学的发展，中国传统的“坐月子”已经融入了诸多现代“产后恢复”特色。西方的产妇虽然没有中国的“坐月子”一说，却有非常严谨的产后恢复过程！ 01 美国产后恢复：大吃冰块不忌口 　　在美国，产妇刚下手术台，护士就会把冰水递过来，产科大夫甚至会让产妇坐在冰袋上，目的是让因分娩而撕裂的阴道口尽快消肿。产后第二天就洗澡，第三天就把小家伙拎在篮子里面到处逛了。产妇出院回家后每天要在家做康复体操，每周都会去社区的健身俱乐部。产后的恢复一直到产后 6 个月，照这样看来，其实美国人“坐月子”的时间是更长的。 02 日本产后恢复：注重保持营养平衡 　　日本产妇一般在医院生完小孩后住院 1 周左右，在生完小孩的第三天可简单地洗淋浴，基本 1 个月后就可以洗盆浴了。产后 1 个月时，如果宝宝和新妈妈通过了健康检查，就可以恢复到普通的生活。日本人坐月子比较讲究饮食均衡，以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，基本还保持 1 天 3 餐的饮食节奏，既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。 02 德国产后恢复：顺其自然，天性恢复 　　德国产妇，只要能活动了，第一件事就是清洁身体。并且妈妈只要自己能走动了，就一定要推着儿童车带孩子出去散步。产妇休息是必要的，但是每天必定带孩子出门散步、晒太阳，这也是德国人养成的习惯。她们一般会多吃补血的红菜、富含维生素的各种水果、牛奶和奶酪等含钙量高的食品。德国女人都有一个共识：怀孕和生产不是生病，她们主张一切都如从前一样正常地生活。 　　可能有人就会说了，外国人坐月子不就很短，也没我们这么讲究，不也好好的嘛。 　　对于我国传统坐月子方法和外国的做法，要以辩证的眼光看待，取其精华，才能恢复的更快更好。每个人的体质不同，先天身体条件也存在差异，不能一概而论。更何况西方的产妇虽然没有中国的 “坐月子”一说，但你仔细瞧瞧，就会发现她们有非常严谨的产后恢复过程！ 那么问题来了： 在中国，坐月子的正确姿势是什么呢？ 产后恢复究竟是什么？ 如何才能更快更好地恢复？ 　　随着胎宝宝的长大，孕妈咪的肠、胃、膀胱、脊椎的变化很大，特别是子宫能按胎儿发育从一个拳头大小变成一个西瓜大小。孕妈咪的内脏慢慢地被挤压，给毒素创造了很多有利的条件：肠道排毒功能不断的变弱，痔疮产生，肠道开始变得干燥，大肠就存了很多的垢，有害菌不断的增多导致益生菌不断的减少 ……于是孕妈咪们会遇到很多尴尬事，吃不好睡不好，便秘、屁多、小便增多等。 　　宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等。分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节 ?移位，形成“大屁股”的骨架。盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。 　　而这些仅仅只是产后带来的生理变化，大部分都不是自然就能恢复的，需要医院或者产后恢复机构人为地用专业的技术手法去恢复。当然，除了这些，孕妇心理承受的压力更大，并不是你一句 “不就是个产后抑郁”就能体会的。 产后恢复的主要内容 基础调理 　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，气血调和，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。 清瘀排毒 　　清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。 体形恢复 　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如纤体塑身、修身减脂、胸部保养等。 体质恢复 　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如全身酸痛、骨盆矫正、体虚体弱等。 产后恢复的最佳时机 黄金期 　　产后 42 天— 6 个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。 理想期 　　产后 6 个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。 有效期 　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

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2014-05-09 15:00:17 怎么选择分娩方式？

建议产前准备要充分沟通，孕妇要适当控制下营养状态，防止宝宝长得太大，可以做适量的体操，一些孕妇学校有教妈妈们去做体操，去帮助她们顺利地分娩。最大的原则是尽量地回归自然尽量地减少干预，选择创伤性最少宝宝相对来说最安全的并发症最小的方法。

2014-05-09 12:29:01 如何选择最好的分娩方式？

到底分娩方式怎么选择其实是大家一起来商量的，包括产科医生，包括有并发症的话还要叫麻醉科医生，包括夫妻双方的意见。产前准备要充分沟通，孕妇要适当控制下营养状态，防止宝宝长得太大，可以做适量的体操，一些孕妇学校有教妈妈们去做体操，去帮助她们顺利地分娩。最大的原则是尽量地回归自然尽量地减少干预，选择创伤性最少宝宝相对来说最安全的并发症最小的方法。

2014-03-01 07:04:13 做孕妇体操要注意哪些事项？

1、每项运动在老师的指导下开始，有流产迹象则停止任何一项产前体操运动。2、孕妇依本身身体的状况，依次循序增加活动量，自最简单、少量的运动开始，避免过度疲累。3、若有发热(体温38℃以上)、疲累或感冒等身体不适时，暂停执行产前运动，等身体复原之后再执行。　4、每天执行20分钟的产前体操运动，若无不适的状况发生，宜每天都执行以养成习惯，尤其是分娩时将使用相关肌肉群的运动，于妊娠晚期应有规律的练习，以增加熟练度，以备分娩时能应用。

2016-05-11 09:00:05 产褥期是指哪个时间段呢？要如何护理

产褥感染是指产前、产时或产后由于细菌进入生殖道内在产褥期所引起的局部或全身感染，是造成产妇死亡的四大原因之一。预防产褥感染需要做到两点： 首先，应加强孕期保健，增强孕妇的抵抗能力，积极治疗妊娠期并发症及慢性疾病，妊娠末期避免洗盆浴和同房。 其次，产后要注意个人卫生，使用消毒会阴垫，保持外阴清洁，产后要早下床活动，适当地做产后康复体操，以增强体质。产后一旦发烧，有产褥感染的可能时，千万不可滥用退热药物，应赶快请医生检查，以便对症治疗。