2021-01-22 01:32:54 提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！

怎么样提升孩子记忆力，怎么能够增强记忆力？孩子记忆力不好，大多数考虑是由于学习过度紧张、学习压力过大或者是睡眠时间不足所导致，首先要保证充足的睡眠时间，一般情况下最少每天睡眠时间不少于八小时，同时要放松心情、减轻压力、适当休息、适当参加体育锻炼、适当进行户外运动。怎么样提升孩子记忆力，怎么能够增强记忆力？记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养。保证充足的睡眠很重要，否则大脑得不到充分的休息就无法达到最佳状态。还要保持心态的平和，避免焦虑和抑郁。补充 RSHWHO 记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） ?健康大脑——打造你的大脑：你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应： RSHWHO ?γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。 RSHWHO ?酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。 RSHWHO ?茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。 研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。 茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 父母陪伴回忆，有助于孩子的记忆 最近有些研究也发现，当父母亲经常陪孩子聊天，跟他们一起回忆过去发生的事情的时候，孩子们比较可能会保存那些记忆，这就带我们到第三个假设论述，也是我个人觉得最有趣的，那就是： 因为孩子在小时候体验世界是一个个片段，但因为还没有发展出完整的逻辑观念，还不懂前后顺序跟因果关系，而且还没有足够的能力把这些片段在脑袋里串成一个完整的故事，也之所以，当这个逻辑系统在七岁左右开始出现的时候，就很容易忘记之前的事情。 不过研究发现，如果家长时常陪孩子一起回忆，这时候父母亲可以提供故事架构，而孩子们会跳进来把他们记得的片段场景补充进去。 用这样的方式共同重新拼凑这个回忆的时候，孩子就会更可能记住这件事，因为他有了一个有顺序，有逻辑的完整记忆故事。 举例来说，当我跟孩子们回想前一阵子去上海迪斯尼，结果不巧碰到台风天，我开始说：“啊，那天一下车，伞撑起来就开花了！然后我们四个人穿着雨衣走到入口...” 这时候孩子突然说：“我们进去就买爆米花，然后还把那桶爆米花塞在雨衣里面！”是啊，然后我说：“妈妈带着那桶爆米花，整个雨衣鼓起来，看起来象是孕 妇！”（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 我们再继续回忆，接下来去坐什么游戏，然后肚子饿了去哪里吃，逐渐的，一整天的行程就像电影似的回放了一遍。你知道有意思的是，孩子们不曾一次提到吹风淋雨的难受，那些都只是在我跟老婆的记忆里而已。 你可以说孩子只记住他们想记住的，就象是他们听到自己想听到的一样。他们可能不是故意的，只是缺乏一个完整叙事的能力。 这个部分可以由我们家长协助，孩子则会把那些他们记得的东西串起来，时常会有意想不到的一些细节，像是那个爆米花。 人类学者就发现，澳大利亚的原住民毛利族文化中，父母亲就时常会陪孩子一起进行这种回忆，而毛利族的许多成人，连自己才是两岁半的时候的事情都会记得，是全球平均回忆年龄达到最早的。 这告诉我们什么呢？很可能，我们记得过去的事情，是因为我们能够把他们组成一个故事。 因为我们记住，所以会说故事，但也因为我们会说故事，所以我们能够记住。 所以用说故事的方法陪孩子一起回忆，偶尔回想之前的美好假期，一起去哪里游玩的经验，说不定能让全家记得更清晰。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论： Ladjig说，它 是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。 法国的记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 记忆力被称为智力的仓库，是孩子未来学习和生活的基础 01丰富孩子的生活环境 有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助孩子记住新的对象。 02制定规律的作息制度 有规律的作息可以有效地帮助孩子建立时间的概念，防止孩子在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排孩子的活动，一边向孩子叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝宝该吃饭了。”“1点半了，宝宝该午睡了。”“4点了，宝宝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化孩子的记忆力。 03给孩子明确的识记任务 对大一些的孩子，可以尝试让孩子有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦?妈咪还想去那儿。宝贝带妈妈去好不好?” 04适当重复，加深印象 越熟悉的事物孩子越容易记住，适当重复可以帮助孩子对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。比如，父母想要让孩子认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉孩子这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“宝宝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复，孩子就能牢记各种颜色。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 补充 RSHWHO ：逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先，科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。 正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。” 停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。“当我们第一次用它对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。” 关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。 05掌握规律 著名德国心理学家艾宾浩斯经过反复实验，绘出了一条记忆的遗忘曲线。从曲线可以看出，遗忘的规律是先快后慢。第一天的遗忘速度最快、达66.3%，以后遗忘越来越慢。一个月后遗忘量为78.1%，以后就基本上不再遗忘了。所以要提高记忆力，必须在刚刚学过扛马上进行复习，才能增加记忆力。同时，只记有意义的事物不容易遗忘，所以要尽量想办法去理解所要识记事物的意义。这也可帮助提高记忆力。总之掌握规律是提高记忆力的重要一环。 06教给孩子一些记忆策略 有意识地教给孩子归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如，孩子认识了苹果、梨、香蕉等，就可以教给孩子水果的概念;孩子分不清小鸭和小鸡，就可以引导孩子观察小鸭和小鸡最显著的区别——小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的;小鸭会游泳，小鸡不会游泳……总之，父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向孩子灌输这些记忆策略. 07多感官参与记忆 引导孩子用多种感官参加记忆，提高记忆效果。我们右脑课堂的联想环节，就是运用故事里的多种感官，提高孩子的想象力和记忆力。如想让孩子认识纸的特性，父母可以让孩子把纸放在沾有水的桌面上，观察纸怎样把水吸干;把纸放在火上烧一烧，观察纸燃烧的情景;用手撕一撕，听听撕纸的声音，观察纸片不规则裂开的情形。通过这些有趣的实验，孩子就会牢记纸的主要特征。 08帮助孩子理解，可以提高孩子的记忆力 给孩子讲解生活中熟悉的事情，并解释原理帮孩子理解，以此来训练孩子的记忆力。例如，天要下雨的时候，燕子飞得低，是因为燕子在捕捉小昆虫；小昆虫因为空气太湿，翅膀太湿，身体重，所以飞得低。 （提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 关于恢复记忆力的几类研究： 一、遗忘曲线 我们经常把记忆想象成图书馆里的书，在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时，当老师给学生上新课的时候，例如，材料是通过这些神经网络编码的，将经验转化为记忆。 正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代发现的那样，遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所称的遗忘曲线，这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。 二、记忆的持久性 同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点，学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏，加强学习。 当神经元频繁被激活时，突触连接得到加强；而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆会持续，而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样，反复访问已存储但正在衰退的记忆，重新点燃包含记忆的神经网络，并对其进行更深入的编码。 研究人员还发现，并非所有的新记忆都是平等的。例如，这里有两组要记住的字母：对英语读者来说，第二组字母更容易记住，尤其是神经元与其他神经元的联系越多，记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 三、记忆力提升策略 当学生学习到一个新的信息，他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系，从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力，而且能鼓励积极学习。 提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！ RSHWHO 记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗？和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。 1、对记忆增强剂的需求 找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如，学生记忆力无法达到日常需求 ，那么10年后，大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复，失去工作能力变成现实悲剧。 2、有潜力的记忆补充 “它 是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。 四、提高记忆力的策略 记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生，努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功，你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。 五、睡眠与记忆 获得充足的睡眠，巩固记忆 研究表明，大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系，从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了，对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重，因为它会影响你的注意力，进而影响你的注意力，影响你的记忆力。记下你睡觉的时间，减去你起床的时间，晚上；把周末的小时数加起来，算出你的平均睡眠时间。 它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠，处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。 六、大脑刺激 我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构，声音，气味，味觉，触觉，姿势，情感和语言。 我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以，一种记忆的技巧助记符 信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的，他们是当你需要的时候很容易回忆起来。 ?使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。 ?使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官；你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉，动作和情感以及图片。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。 在大脑中，神经元通过突触进行连接和交流，在那里，被称为神经递质的化学物质的微小爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。记忆力丧失扰乱了这个过程，最终破坏了突触，杀死了神经元，破坏了大脑的通讯网络 神经生物学家布莱克·理查兹（Blake Richards）和保罗·弗兰克兰（Paul Frankland）最近发表在《神经元》（Neuron）杂志上的一篇文章，对占主导地位的记忆观点提出了挑战，认为遗忘是一个失去关键信息的过程，尽管我们尽了最大努力保留这些信息。理查兹和弗兰克兰认为，记忆的目标不仅仅是准确地存储信息，而是在混乱、快速变化的环境中“优化决策”。在这一认知模式中，遗忘是一种进化策略，是一种在记忆背景下运行的有目的的过程，评估和丢弃不利于物种生存的信息。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 家庭中可以玩的记忆小游戏 （一）依次说出名称 把6种物品按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起来，要求孩子凭记忆依次说出这6种物品的名称。 （二）找物品 当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。 （三）图片上都有什么动物 （四）看橱窗 （五）从哪儿开始 给孩子讲有连续性的故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：“昨天讲到哪儿了？”长期这样训练，可以有效提升孩子的记忆力。 （六）小信使 妈妈跟孩子悄悄说一句话，让孩子传递给爸爸。 （七）记数字 给孩子说一串长度在5~10位的数字，让孩子重复。 （八）故事接龙 家庭成员围坐成圈，编故事，每个人一句话。例如爸爸说：“从前有一只小兔子。”妈妈说：“它去山上采蘑菇。”孩子说：“它走啊走啊。”等等。（提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？缺少父母的陪伴也是关键！） 提升孩子记忆力，怎么能增强记忆力？脑科学研究表明，记忆及注意力需要的神经递质可能在10多分钟重复的活动后会慢慢减少。这时候，适当的小休，可以补充大脑的化学物质，从而提高记忆效率。在这期间，可以让孩子做做拉伸、唱歌。短短几分钟后，大脑将会得到新的供给，从而进入记忆模式。

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2020-08-15 09:50:49 女子一觉睡醒，发现孩子窒息而亡，这个错误很多家长还在犯

去年3月，刘某琴，因涉嫌贩卖毒品罪被羁押，因为她怀孕，被佛山警方取保候审。后来她生下一名男婴，就在出租屋内独自抚养男婴。 有一天，刘某琴吃了感冒药，给孩子盖好被子后就睡着了。（被子重约10斤，2米*1.8米），当刘某琴醒来后，发现孩子已经死亡，原因是因为被子盖住口鼻窒息，孩子死后，由刘某琴指路、叶某驾驶摩托车，共同将孩子尸体抛弃至广州市番禺区大边村海堤路某处。目前已被依法惩罚。 一个意外的疏忽，导致一个小小的生命就这样结束了，这是任何人都不想看到的！可是这样的事情不止这一起！ 2015年5月，广州幼儿园一名4岁半的男童小斌在午睡时突然停止了呼吸， 再也没能醒来，最近尸检报告表明，孩子的死是因为胃内容物吸入性窒息而死亡，鉴定书分析说明小斌存在双侧化脓性扁桃体炎。 2017年2月，张女士怕刚出生没多久的婴儿着凉，给婴儿多盖了被子，可是清晨夫妇俩发现，被子盖住了婴儿的脸，掀开一看，孩子脸色苍白——这次，宝宝没再醒过来。 2019年1月，一个襁褓中的婴儿被送入郴州市第一人民医院急诊科，经儿科医生检查，孩子早已停止了呼吸和心跳。孩子才3个月大，只因夜里睡觉时，因棉被盖住了其头部，大人发现孩子无声无息，赶紧送孩子来医院抢救，赶到医院时，孩子因缺氧早已窒息而亡。 温馨小提示：婴儿睡觉时，家长一定要多陪伴，离开婴儿视线时，一定要仔细检查好婴儿脸部的被子，可以选择可坐可躺满足孩子生长发育的喜孩子轻便婴儿车时刻观察孩子的睡眠状态，一定要警惕切莫让被子蒙住婴儿的头，确保婴儿呼吸畅通。 除此之外，孩子睡觉时这3件事也要警惕起来，千万不要抱着侥幸的心态，否则会给孩子造成非常严重的伤害， 1、不要给孩子盖太厚外，家长也不要搂着孩子睡，被搂着的孩子呼吸得不到足够的新鲜空气，对发育和健康都很不利。另外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。 2、不要含着乳头或奶嘴入睡，很多家长为了让孩子能够乖乖睡觉，会给孩子泡杯奶或者让孩子含着乳头睡觉，这样会导致孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。另外，这样的习惯要也不利于孩子的牙齿发育。 3、不要“摇晃”哄睡，摇晃哄孩子入睡会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，后果非常严重。

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