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  • 2021-04-23 13:50:41 家常孜然狼牙土豆的做法

    有很多朋友喜欢没事自己在家做各种不同的美食,孜然狼牙土豆就是一道很美味的菜品,而土豆又是百吃不厌的食材,它的营养成分也很高,无论怎么吃都很受欢迎,那么家常孜然狼牙土豆的做法有哪些呢?

  • 2020-04-14 15:07:41 月子餐土豆炖牛肉的做法

    妈妈们产后恢复得好不好,主要就是看月子期了,坐月子需要注意的事项有很多,特别是要注意吃月子餐。至于月子餐到底吃什么好,在不同的地方有不同的说法,而在北方,比较流行的就是吃土豆炖牛肉。那么,月子餐土豆炖牛肉的做法是什么?今天就来为大家详细的介绍一下。

  • 2020-01-03 10:06:45 宝宝土豆蛋黄泥的做法,婴儿的蛋黄泥怎么做

    宝宝出生后相信每个家庭都是煞费苦心的,一方面孩子的衣食住行要注意,一方面要管理孩子是否发育正常,营养是否均衡,很多妈妈给宝宝吃的第一道辅食就是蛋黄泥,那么宝宝土豆蛋黄泥怎么做呢,一起看看做法吧。

  • 2019-11-21 12:22:59 宝宝零食烤箱做土豆条,宝宝零食自制蛋卷的做法

    在一些西式快餐店里,我们可以看到很多小朋友都非常喜欢吃薯条。而且土豆食品对宝宝的成长也有好处,外面做的不仅不健康还不一定适合宝宝吃。那么,宝宝零食烤箱做土豆条怎么做呢?如果您想多了解这一方面的知识的话,就跟着小编一起往下看吧!

  • 2017-08-15 15:41:20 土豆炖牛肉的家常做法

    土豆是一种营养价值很高的蔬菜,也是很多小朋友都特别爱吃的一种蔬菜呢,当然了,土豆的吃法也是很多的哦,那么,土豆炖牛肉的家常做法,来了解一下吧。

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  • 2021-07-05 14:57:15 金牌月嫂的月子餐

    每日食谱 坐月子的第五天,越来越喜欢这个月嫂阿姨做的饭菜了,太好吃了。营养均衡还吃不胖,吃了好几天了体重没上涨过。看来这个月嫂阿姨的月子餐食谱真的厉害,不愧是金牌月嫂,给大家分享一下我今天的月子餐食谱,跟我一起做起来吧。 每日食谱: 1. 香煎龙利鱼 做法:西兰花、胡萝卜、芦笋放进水里焯过捞起;土豆切半,加上少许盐、油、蒜蓉,放入烤箱用 220度烤约25分钟至熟;龙利鱼用少许盐(月子期间少食用盐),胡椒粉,一点点红酒腌过,撒上酥炸粉拍匀;平底锅放少许油,用慢火把鱼煎至两面微黄。配料和鱼一起摆碟就可以了; 2. 鲫鱼汤 3. 清炒油麦菜 各位麻麻在坐月子的时候,一定要注意饮食均衡,少食多餐,拒绝肥胖;如果大家不知道怎么吃月子餐的可以私我,我可以给你们分享我高价请来的月嫂的食谱,希望能帮到各位麻麻!!

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  • 2021-05-17 15:02:20 学会做手指食物,不愁让宝宝吃饭

    手指食物是什么? 宝宝8~9个月大时,会发现自己的手指拥有抓握东西的神奇能力。他们会异常兴奋,急切地想好好发挥一下这一新技能,也因而有了强烈的"自己吃"的愿望。 此时,我们正好可以准备一些大小软硬都适当的食物,让宝宝自己用手抓着吃。比如:面包、磨牙饼干、各种面食、不加糖的即时谷片、蒸豆腐、煮烂的豆子、煮软的蔬菜或熟透的水果这样的食物我们称为"手指食物"。 手指食物不仅可以满足孩子的营养需求还有非常重要的作用: 1. 锻炼精细动作和手眼协调能力 当宝宝开始自己抓东西吃的时候,他们就会努力思考如何抓、如何吃,这对于锻炼宝宝的精细动作和手眼协调能力很有帮助。 2. 锻炼咀嚼能力 对宝宝来说,学习咀嚼是件很重要的事情,通过手指食物的引入,帮助宝宝更好地学习如何咀嚼。 手指食物添加原则 起初给宝宝手指食物的大小,大约是宝宝大拇指的大小,也就是豆粒那么大,逐渐可以切成小块或长条。因为手指食物要根据宝宝的抓握能力、咀嚼能力、吞咽能力来安排。 给宝宝抓食前必须帮她把手洗干净。 一阶段(7~8 个月) 此时适合吃好抓、软烂、方便吞咽的食物,可以把食物切成 片状、条状 ,便于宝宝抓取,比如: 软质水果:牛油果片|条,香蕉片、牛油果条等 蒸软的蔬菜:西兰花小朵、南瓜条、红薯、(紫薯)条、土豆条、冬瓜条、茄子条、山药条等 做法: (1)香蕉条:去皮,切成约 6 cm 左右的条状,可以裹上婴儿米粉防滑。 (2)冬瓜条:冬瓜去瓤去皮,切成小条状,蒸/煮至软烂。 (3)小朵西兰花:洗净,掰成小朵,蒸/煮至软烂。 二阶段(9~10 个月) 这个阶段的宝宝,咀嚼能力慢慢提高,小手也慢慢地张开,能用手指捏东西了,这时,可以给宝宝吃一些 稍有嚼劲 、也更适合运用手指的 颗粒 、 块状 的食物。比如: 软质水果:苹果片|条(觉得太硬可以煮熟)、芒果条|块、猕猴桃块、火龙果块、熟桃肉块、熟草莓 胡萝卜块、白萝卜块、西兰花块、花菜块、西葫芦块、莴笋块、香菇块等 熟的其他食物:鸡蛋快、三文鱼块、螺旋(贝壳)意面、馒头片、面包片、豆腐干等 市售手指食物:磨牙饼干、泡芙、小溶豆等 做法: (1)白萝卜块:去皮,切成小块,煮至熟软。 (2)莴笋块:去皮去老根,取嫩的部分,切成条块状,煮至熟软。 (3)猪肝:浸泡去血水后洗净,切成小块,加葱姜去腥,煮熟。 (4)鸡蛋块:鸡蛋煮熟后切成四分之一的小块。 三阶段(11~12 个月) 等到了第三阶段,宝宝的咀嚼能力更好了,可以考虑挑战比较难嚼的肉类和混合的手指食物啦。比如: 煮熟的肉:煮熟的鸡肉丝、牛肉粒、虾仁、猪肉粒等 混合食物:混沌|饺子(切小块)、软饭、饭团、肉丸、鸡蛋饼等 做法: (1)手工虾球:虾去头去壳去黑线,用刀切碎,然后加少量淀粉、蛋清,剁成泥。把虾泥搓成大小合适的球状,蒸或水煮 5 分钟,晾凉就可以给宝宝吃啦。 (2)猪肉棒:把白菜、猪肉用料理机搅拌成泥,加淀粉、一点水,顺着一个方向搅拌上劲,然后把猪肉捏成棒状,用手稍稍压紧,放锅里蒸熟,放凉切块 / 条就行了。 (3)鲜虾胡萝卜木耳丸子:鲜虾肉、胡萝卜、木耳入料理机打泥,混合淀粉、蛋清,顺着一个方向搅拌上劲,然后捏成球状,上锅蒸十分钟,晾凉就可以给宝宝吃了。

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  • 2021-04-24 09:54:27 因智A+:宝宝出生第一年的5个发育关键期,一个都不能忽略

      妈妈们都知道,宝宝在不同的阶段,会表现出不同的行为特点。例如在某个阶段,他只爱妈妈抱,任何人都替代不了妈妈;又或者,有一天你突然发现宝宝爱上了吃手,无论如何都阻止不了他。   其实,这些都是宝宝处在某个“敏感期”的表现。受敏感期的驱动,宝宝在一段时间内,会不断重复这种行为,顺利度过一个敏感期后,宝宝的心智水平便会上升到一个新的层面。   那么,0~12个月的宝宝,将会经历哪些成长敏感期呢?   1:口腔敏感时期   大约从4个月大开始,宝宝的嘴巴慢慢出现了咀嚼的动作,此时的他不管拿到什么东西,都喜欢放到嘴巴里面尝一尝。   很多妈妈会把宝宝“吃手”、“啃玩具”的行为看成是宝宝的坏习惯,整天想着该如何纠正宝宝的行为。但是,这个阶段的宝宝是用口腔来探索世界的,妈妈的强行纠正,反而会不利于宝宝的成长。   蒙氏理论认为:   如果宝宝在口腔探索期得到足够的满足了,这个敏感期持续的时间相对会更短;如果爸爸妈妈阻止宝宝的这种探索行为,宝宝的口腔敏感期可能会持续很长时间,甚至还可能会反复出现。   因此,妈妈们要做的不是整天守着宝宝,不让他吃这吃那,而是把有危险的物品收藏起来,给宝宝提供干净卫生的磨牙玩具、洗干净宝宝的小手,让他尽情地咬。宝宝的口腔探索欲望得到满足了,自然会顺利过度到下一个成长阶段。   2: 语言发育敏感期   很多宝宝在9~12个月开始咿咿呀呀学说话,但是千万不要等到这个时候才多跟宝宝说话,实际上从宝宝一出生开始,他就开始对妈妈的声音产生兴趣了。这时妈妈对着宝宝轻声说话,能让宝宝很快乐;在宝宝哭闹的时候,妈妈的声音还能带给宝宝很多安慰。   例如,你正在洗手不能马上抱宝宝,此时宝宝哭了,你告诉他:“宝宝乖,妈妈在洗手,马上就来抱你了,等妈妈一下。”这时大部分的宝宝听到妈妈的声音了,都会停止哭闹,乖乖地等待妈妈。这个阶段的宝宝虽然还不会说话,但他小小的脑袋,时时刻刻都在尝试着理解大人的话。   此时妈妈应该做的是:   多在宝宝面前说话。当宝宝在叽叽咕咕、嗯嗯啊啊地“演讲”时,妈妈要认真地听,宝宝一停下来,就马上回应他,重复他的发音,或者用你的话跟他交流,主动与宝宝“对话”。回应宝宝时,表情要丰富,语调要稍微升高,这样更能激发宝宝对语言的兴趣。   3:大动作发育敏感期   关于宝宝的大动作发育,有句广为流传的话:“二抬四翻六坐七滚八爬九扶立”。这句话大体上总结了宝宝大动作发育的一般规律,但宝宝的大动作发育存在个体差异,有的宝宝发育早一点;有的宝宝发育晚一些,这都是正常的。   然而,很多爸爸妈妈为了促进宝宝的大动作发育,会经常性人为地训练宝宝。例如,宝宝刚学会迈一两步,大人就常常扶着宝宝的腋下,让宝宝多走路。实际上宝宝的大动作发育,是以身体发育为基础的,过多的人为训练,可能会给宝宝的脊椎、骨骼、肌肉等,带来更多压力。   促进宝宝的大动作发育正确的做法是:让宝宝尽情地探索、游戏,是促进他大动作发育的最佳法宝。   首先,妈妈要做的第一件事是“放手”,不要整天把宝宝抱在怀里,多让他在床上、或干净的地毯上趴(或者坐、爬)。其次,妈妈要多在旁边陪着宝宝,跟他说话、玩游戏、拿玩具在前面吸引宝宝。这时宝宝为了跟你更好地互动,会不断地练习自己学会翻身的小本领。   最后,探索的过程中,如果宝宝需要你的帮助,例如翻身到一半翻不过来了,或者走了两步突然停了下来、颤颤巍巍的不敢迈出下一步,这时妈妈就要果断出手,给予宝宝帮助了。聪明的妈妈会把大动作发育的主动权交给宝宝,而不是干预太多,揠苗助长。   4:细致动作发育敏感期   宝宝的精细动作,主要指宝宝手指或足部的动作,1岁前是宝宝精细动作发育的关键期,妈妈做到以下几点,能让宝宝的精细动作发育得更好:   少给宝宝带手套,多让宝宝去抓质地不同、大小不同的玩具;妈妈常把自己的手放到宝宝的掌心,让宝宝抓握,刺激宝宝的抓握反射;   妈妈有意识地向宝宝的某只手传递玩具、食物,或者在宝宝面前示范,如何将玩具从一只手传到另一只手,让宝宝反复练习,学会“换手”;   和宝宝玩撕纸的游戏;也可以把宝宝的辅食切成小条小块,让宝宝抓着吃,如蒸熟的土豆条、南瓜小块、苹果条等;不过早给宝宝穿鞋子,如果天气不冷,尽量让宝宝的足底接触地面,有利于锻炼宝宝足底的灵敏性。   5:情感发育敏感期   刚出生的宝宝谁抱他都不拒绝,慢慢地宝宝开始变得“爱憎分明”,一会儿不见妈妈的影子,都要哭得撕心裂肺。其实就在这短短的一年内,宝宝的情感发育要经历以下三个阶段:   【0~3个月】   任何人都爱。这个阶段的宝宝几乎对所有人的反应都是差不多的,虽然也有可能会偏爱妈妈,但表现并不明显。   【3~6个月】   偏爱妈妈和家人。这时宝宝开始有选择地对周围人做出反应了,在自己更熟悉的人面前,宝宝的情绪会更放松,心情会更愉悦。   【6~12个月】   只爱妈妈一个人。这个阶段的宝宝最黏妈妈,只要妈妈在身边,他就能安全地玩,放松地探索周围环境。要是见到陌生人了,宝宝不再像以前那样露出友好的微笑,而是感到紧张,甚至恐惧、大声哭闹。   想要养出一个安全感十足的宝宝,妈妈要及时对宝宝的哭泣做出反应。   平时在照顾以及陪伴宝宝的过程中,积极和宝宝互动,表达你对他的爱意,包括哺乳时跟宝宝微笑说话、轻轻爱抚他等,这些小的细节,都能培养宝宝的安全感和对人的信任感。另外,不要为宝宝怕生的问题感到焦虑,多点带宝宝接触不同的人,在他感到焦虑的时候告诉他“妈妈在”。   当宝宝度过这个敏感期后,他就能慢慢放松自己,渐渐接纳周围的人,变得不再“怕生”。希望妈妈们能够给宝宝最好的教育,让宝宝以正确的方式成长。

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  • 2014-04-11 20:20:40 产后便秘怎么办?

    最好不要吃药,实在不行的话可以用个开塞露,在就是在饮食上多调理,多吃蔬菜和水果,多吃些粗纤维的食物。香蕉、蜂蜜水多喝点。在日常饮食中,食入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。 可有选择性的尝试以下的食疗,希望对你有帮助: 1.蜂蜜:早晚各一匙蜂蜜用温开水调服。 2.香蕉:早晚各吃1-2个香蕉。 3.凉拌芹菜 主料:芹菜250克;配料:盐、香料适量。制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段;放入开水锅内焯透捞出,控去水分后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,拌匀后即可食用。 4.醋熘白菜 主料:白菜250克;配料:醋20克,白糖、盐、酱油、姜、油适量。制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成3.3厘米长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。 5..蜜汁红薯 主料:红心甜薯250克;配料:冰糖、蜂蜜适量。制作方法:将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;锅内加水200克,放入冰糖熬化后,放入红薯、蜂蜜,烧开后,用小火焖熟,待汤汁粘稠时,浇上原汁即可食用。 6.芝麻粥 主料:芝麻2两,粳米4两。做法:芝麻洗净炒熟研末。将芝麻末与粳米一同放入锅加水熬粥,粥熟后加入白糖调匀即可服食,2次/日,可常服。 7.松子糯米粥 松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。做法:将松子仁捣成泥状,同糯米加水,以文火煮成稀稠状,冲入蜂蜜,早起空腹、晚间睡前分2次温食,连用3日。 8.白萝卜蜂蜜饮 白萝卜2两,蜂蜜适量。做法:将白萝卜用凉水洗净,切碎捣烂,置消毒纱布中挤汁,调蜂蜜服之,1次/日。

  • 2014-03-08 00:56:28 九个月宝宝的高蛋白质营养食谱是什么?

    九个月宝宝可以尝试三文鱼菜粥。 营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。 原料:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片 做法: 1. 锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟; 2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎; 3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠; 4. 再加入鱼泥,边煮边搅; 5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。 注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。

  • 2014-03-06 14:13:57 孕中期有哪些美食食谱?

    13--28周为孕中期,早孕的反应减轻甚至消失,此时准妈妈的胃口开始好转,胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加,所以准妈妈的饮食应该要丰富,营养要合理。 准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大,主食方面不要单调,副食要全面多样,最好,荤素搭配,并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果,要多吃富含多种营养素的食物。 推荐两道菜谱:土豆炖牛肉、胡萝卜洋葱炒鸡蛋。 土豆烧牛肉: 原料:牛肉、西红柿、土豆各50克,洋葱25克,食用油5克,精盐、白 糖各适量。 做法:牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后 捞出备用。土豆 洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟。西红柿洗净切块;洋葱剥皮、洗净、切块。坐油勺, 油热后煸炒西红柿,加入洋葱再煸炒片刻,倒入牛肉、土豆,加精盐、白糖再煮1~2分钟即可 出锅。 胡萝卜洋葱炒鸡蛋: 原料:鸡蛋、洋葱、胡萝卜、先鸡汁、盐、姜、蒜。 做法:1.胡萝卜和洋葱切丝,鸡蛋打散备用,姜蒜切末。胡萝卜用卡水焯烫一下过凉备用。 2.炒锅到油倒入蛋液炒散盛出,再加一点油爆香姜蒜末,倒入洋葱和胡萝卜翻炒,加入盐,糖,鲜鸡汁炒匀。 3.再把炒好的鸡蛋放入

  • 2014-03-05 22:16:58 哪些小番茄食谱适合孕期妈妈?

    番茄土豆。材料:土豆150克,小番茄100克,洋葱、青椒各50克。油750克(约耗50克),番茄酱1大匙,白糖、醋各1/2大匙,精盐1/3小勺,淀粉适量。做法:1、土豆洗净去皮,切成1厘米厚的半圆片,下入七成热油中炸透,呈金黄色时捞出,沥净油;小番茄、洋葱、青椒均切片备用。2、炒锅上火烧热,加适量底油,放入番茄酱、白糖、醋、精盐,添少许汤,炒成甜酸适口的番茄汁,再放洋葱、番茄片、土豆片、青椒翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

  • 2014-03-03 13:23:12 高蛋白质宝宝的营养食谱是什么?

    十一个月宝宝可以尝试三文鱼菜粥。 营养提示:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。 原料:三文鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片 做法: 1. 锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟; 2. 剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎; 3. 将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠; 4. 再加入鱼泥,边煮边搅; 5. 最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。 注:蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。

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