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  • 2021-06-07 18:48:28 夏天孩子多吃富锌食品有好处,推荐这补锌食谱

    锌其实是人体不可缺少的一种微量元素,而孩子更加需要锌,不然容易导致营养失衡,从而发育不良,而富锌食品其实是很多的,具体可以直接做成各式各样的菜式,这样吃起来也比较香,我们来说下夏天孩子多吃富锌食品有好处,推荐这补锌食谱吧.

  • 2017-07-21 00:15:22 一岁宝宝补锌食谱

    一岁宝宝补锌食谱有哪些,菜肉小馄饨、小素包、面包菜粥等,补锌的食物有蔬菜与水果等。

  • 2016-05-31 15:35:19 八个月宝宝补锌辅食食谱

    很多宝宝五个月左右就开始出牙了,这时特别喜欢啃东西,啃手,啃玩具,对辅食的需求量也大起来了,那么,八个月宝宝补锌辅食食谱。

  • 2016-05-18 14:39:56 七个月宝宝的补锌食谱怎么做

    宝宝在生长发育过程中,如果缺锌会导致宝宝免疫力低下,发育迟钝。而宝宝在平常的活动中大量出汗会使锌丢失过多。那么,七个月宝宝的补锌食谱怎么做?

  • 2014-07-21 18:34:17 两岁宝宝补锌食谱

    宝宝的营养不可忽视,有很多宝宝在小的时候都会缺锌或者缺钙,其实缺少这些营养家长可以在饮食当中给宝宝给补充回来,应该多吃一些有营养的食物来增加微量元素的摄取。两岁宝宝补锌食谱有哪些?

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  • 2021-07-03 14:41:35 幼芃:宝宝腹泻几种调理的方法

      腹泻就是我们常常说的拉肚子,小孩子拉肚子是很频繁发生的事情,因为孩子常常会吃一些不太干净的食物,而且也不知道自己根据气温来增加或减少衣服。所以一旦家长们一个不注意,孩子就很有可能会腹泻。那么,小孩腹泻怎么办呢?下面我们一起来看看吧。   1.有效缓解宝宝腹泻的食谱   1、煮苹果   苹果是碱性食物之一,其中蕴含丰富的果胶和鞣酸,果胶和鞣酸有止泻的功效。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半,用调匙刮成泥状即可。那么应该如何煮苹果呢?可以用隔水煮,也可以把苹果切片后加些冰糖一起煮,这样在口感上能让宝宝更加喜欢。   2、蛋黄膳   蛋黄也是改善拉肚子的一个很好的食物。先把鸡蛋在水中煮熟,之后去掉蛋壳还有蛋白,剩下蛋黄放入一口小锅内用小火慢慢熬炼出油,然后取蛋黄油给婴儿服用,1岁内一天一个,分为2—3次服用,这样的蛋黄油对腹泻有很好的改善作用,并且还能补脾益胃止泻。   3、胡萝卜汤   胡萝卜这种食物性质属于碱性,里面所含有的果胶成分有促使大便成形的作用,可以将肠粘膜上的细菌还有毒素吸咐出来,是止泻的一种良好食物。   4、喝姜茶   如果宝宝拉肚子是因为受凉所引起时,可以熬制一些姜茶给宝宝去凉,先把姜切成碎末状,然后先把水煮开,之后再将姜末放入,再用少量的熟茶加入,每天喂宝宝一些也能对宝宝拉肚子的症状起一些缓解的作用。   5、山楂麦芽水   如果宝宝的拉肚子是因为消化不良所引起的,可以制作山楂麦芽水给宝宝喝,同样也有不错的效果,不过麦芽要选择炒熟的,然后加入3到5个山楂就行了,后加上一些红糖。   2.小孩腹泻怎么办 宝宝拉肚子怎么调理   补充水分   如果一直拉肚子的话,宝宝体内的水分也会被大量的排出,所以拉肚子的时候要给孩子及时的补充水分,这一点是很重要的,大家千万别忘记。   有的时候医生还会让家长给孩子喝一些盐水,就是在清水里面加入一些盐和白糖,搅拌均匀之后再给孩子喝,不过这个要看医生的诊断之后再进行。   饮食调节   对于宝宝的饮食的方面,也是比较的重要的,当宝宝出现腹泻的情况的时候,在饮食的方面,好是不要吃一些很补的东西的。   切忌以下食物   一是刺激性食物,比如说韭菜和辣椒等等,这些食物对于孩子的肠胃是有一定的刺激的,所以吃了之后会加重拉肚子情况,不建议这个时候来吃。   二是容易胀气的食物,如牛奶、豆制品、山芋等。   三是促进肠蠕动及滑肠的食物,如香蕉、山药等芹菜、韭菜;四是高脂肪高蛋白质食物,如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品等。   补充益生菌来改善腹泻   对于宝宝腹泻的情况,还可以通过补充益生菌来进行调理的,对于肠道益生菌的补充,是很有必要的,希望大家能够明白。   保护娇嫩皮肤   我们知道拉肚子虽然主要是因为饮食的问题,但是其他的因素也不能忽视。比如卫生就是非常重要的一环,如果没有注意清洁的话很可能会导致细菌感染,从而引起肠胃的问题。   宝宝的屁股需要及时清洗,并且用干净的毛巾和水,有条件的情况下可以进行消毒。   适当增减衣物   一旦着凉的话也是很容易导致腹泻的,特别是在气温急剧变化的时候,一定要第一时间增减衣服。   不要以为宝宝反正都是待在室内,多穿一件少穿一件无所谓。   晚上睡觉的时候也要给宝宝盖好被子,如果宝宝喜欢踢被子的话,使用睡袋也是不错的办法。   补锌   为什么要把补锌单独拿出来说呢,锌元素对于小孩子的重要性大家应该都知道,腹泻很容易导致体内锌不足。   直接影响身体和智力的发育,对于婴儿会引起发育落后,器官发育不全,智力障碍等,补锌也能增强抵抗力,有利于恢复。

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  • 2020-06-02 15:15:55 备孕有个拧巴的老公,既无奈又感激?

    我想说的是,备孕心态真的很重要,做好准备,但平常心对待。如果备孕超过1年还没动静,那建议去医院做个检查,看下是否有影响怀孕的各种生理状况或疾病,男女双方都要检查的那种。男人们,请抛开大男子主义,不要觉得问题不在自己身上,毕竟很多时候事实胜于雄辩。 临床医生说,大多数夫妻在正常备孕1年的情况下都能怀上,少部分夫妻备孕到第2年也能怀上,真正怀不上的比例其实很小。如果不足1年,大可不必过度担忧,放松心态,注意饮食营养,作息规律,营造良好的生活情趣,保持心情愉快,很多时候宝宝在不经意间就悄然来临。 我为什么强调心态很重要呢?因为我是过来人。我是26岁结婚的,其实也不算晚婚,只是结婚后一直没有生孩子的打算。就这样人到30了,据说已经错过了女性的最佳生育期,之前有姐妹跟我说,女人最好28岁之前生孩子,年纪越大越生不动。 我倒没因为年纪大了,怕生不动恐惧,毕竟现在的30岁左右生孩子,都挺正常的。主要是我们双方的父母开始催了,催的我比较焦虑。我亲妈甚至已经开始觉得,是我身体有啥毛病,一直在催我去检查看看。 我跟我老公也想通了,我们又不是丁克一族,想想早晚要生,那就还是早点生吧,于是正式开启备孕之路。本来我也没想正儿八经的备孕,就想着吃点叶酸先。但我老公属于那种拧巴的理工男,正儿八经的觉得,优生优育下一代,既然准备要孩子,那就要按照一些孕产书上规定的来。。。真的拧巴,怀孕、产后方面的书籍买了好几本。。。 就这样备孕了大半年,没怀上,我有点不淡定,跑到妇产医院做了些检查,从内分泌,子宫,卵巢,AMH一路查下来,这一查还真查出了问题。医生当时说,我的激素水平很好,黄体功能也不错,内分泌没问题,只是有子宫肌瘤和内膜息肉,可能影响了受精卵着床,但也不是绝对的影响因素。 接着医生又问我备孕多久了?我说半年多,医生当时说,那也没必要着急,有时候越急越怀不上,再试试。如果觉得心理负担重,也可以先来做微创手术把息肉摘除,术后一个月可继续备孕,怀孕主要还是心态。我听了医生的话,然后就开始纠结要不要手术。毕竟当时我坚定地认为老公没有问题,责任全部在自己身上,整个人还是有点闷闷不乐。 回家后我又上网搜索了一番,想看看这个息肉摘除到底有没有什么创伤。网上说,虽然是微创但也要全麻。后来又问了医生,医生也是这样说的。然后我又开始纠结,感觉又不想做手术了,全麻感觉也挺吓人的。 当时医生也建议,如果不想做手术也可以的,毕竟这也不是绝对的影响因素。然后建议我老公也去查一下,毕竟男性的精子质量也是影响怀孕的因素。我跟我那拧巴的理工男老公说了,让他也去查一下。然后我老公竟然也做功课了,具体到要查哪些方面,什么**量、精子总数、精子活力、存活率,精子形态学。。。我也是大写的服气,真的太有责任心了,好像医生不懂似的。。。 然后问题来了,检查结果出来后,我老公有点懵,总活力30%,向前运动25%,存活率40%,弱精症。老公有些费解,像他这样的既不抽烟也不喝酒,平衡膳食,偶尔熬夜,也不至于吧。医生倒是跟他解释了很多原因,什么现在的空气不行,或者现在人的压力大。。。反正略带安慰的意思吧,让我们不要灰心,弱精症可以治,生孩子还是有希望的。 然后医生给开了些药,补锌补硒的都有。此外,我们还看了个营养科,按照医生大概的建议列了一个食谱的清单,海鲜当时是吃的比较多的,说是深海鱼类营养丰富,锌含量高。除了这些,老公还潜水了一个什么论坛,看到很多过来人有提到百固精。拧巴又谨慎的老公,在进行了一系列的分析之后,觉得可以入手药食同源的百固精。因为他又对人家产品的成分进行了分析,看到什么γ-氨基丁酸,竟然去查了文献,觉得很好,能加速精子奋勇向前。。。 我觉得就这样吧,我先不做微创了,毕竟自打我老公检查之后,我竟然百分之九十的觉得是我老公的问题。那既然他现在这么努力的在改善,我就安心的再等等,万一就怀了呢,我心大到连排卵期也不测了。转眼月经来了又走走了又来,老公自打查了之后,也按照医生的建议和自己的想法,备孕了近3个月,因为老公说,好的精子成熟期就是这么长,嗯。。。他觉得自己可以算是半个生殖科医生了,果然是活到老学到老。。。 我是心大到随缘吧,毕竟医生对我最多的建议是:要心态放松,心态要好!所以,对于老公提出来的造娃时间表,我觉得就这样吧,排卵期试试就好,不强求。结果,中了!到了月经该来的日子,我发现没有半点动静,就让老公去买了验孕棒验一下,结果居然出现了非常明显的双杆!那一刻我简直不敢相信,又用另一个试纸测试,还是双杆!然后迫不及待去医院抽血,官方认证,中了! 所以,以我个人的备孕经验来看,发现心态真的很重要,之前是很在意很在意,只要没动静心情就不好,其实真的没必要!!!即使身体上有点小问题,只要不是特别大的问题,其实影响都没想的那么大。其次,怀不上老公也占了50%的原因,不要厚此薄彼,觉得单方面是自己的问题。只要怀不上,自己心里有疑惑,建议就双方一起去检查,真的很有必要!两个人一起面对总是好的。 我现在孕20周,前三个月很稳定就度过了,没有出现任何先兆流产的迹象,胎宝宝也发育得不错。总之呢,备孕不要着急,如果有问题,现在的医疗水平也能查清楚,对症治疗就好了。何况现在还有人工授精、第三代试管婴儿等辅助生殖技术呢,要相信医学的进步还是可以让大部分夫妻圆梦的!最后,希望所有想要宝宝的夫妻,都能早日拥有属于自己的爱情结晶!

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  • 2019-10-29 16:24:55 刚整理的快速好孕备孕指南,还热乎着~快来认领~

    我和老公都是比较跟随传统的两个人,基本上每一步都比较按部就班的走着:恋爱,求婚,结婚,备孕。然而,年轻的时候,吃吃玩玩的,没有太顾及身体。长辈们说为了宝宝的健康,还是要多多注意。所以,我跟老公蜜月回来之后,就听长辈们的话安安静静的开始备孕。没想到的是,很快就怀上了,所以今天就来和大家讲讲我们的备孕攻略~! 规律作息,适当运动 因为我跟老公都是夜猫子,我呢,平常就喜欢熬夜追肥皂剧,一追就到凌晨 2-3点;老公是做外贸的,所以经常休息的时间上班,长期的时差问题,也导致了他熬夜的习惯。所以我们备孕的第一件事情,就是调整作息,九点半上床,早上七点起床。而每天下班之后,我们吃过晚餐也会散散步,在小区慢跑半小时什么的~周末的话我们也会做一些运动来调节身体健康水平,这里也列出来供大家参考: 1、 女生 因为身体比较柔韧和灵活,而相对来说,耐力和力量会比较弱,这时候就可以选择如普拉提、快走、瑜伽等运动。每天 30分钟就可以增加备孕率,缓解将来怀孕后的身体不适哦~ 2、针对男生,力量感和速度感比较强,适合跑步、篮球、游泳等运动,可以锻炼到男生腰以及背部的肌肉,还可以帮助男生产生健康、有活力的小蝌蚪~ 戒烟戒酒以及戒垃圾食品 老公戒烟戒酒,我戒了可乐,老公的烟瘾是从大学时期就开始的,但为了我们未来宝宝的健康,他也努力把烟酒给戒掉了;而我,因为平常吃的油腻,就比较喜欢喝冰可乐,感觉可以解腻,慢慢的也就养成了习惯。但是,为了宝宝的健康,除了可乐我也放弃了薯片、辣条等等追剧必备的垃圾食品们~ 营养的补充和摄入 因为备孕之前有跟老公去做孕前检查,医生也给我推荐了爱乐维复合维生素,它含有 0.8mg叶酸可以比普通0.4mg叶酸片的快一倍预防宝宝出生缺陷,而且还有钙,铁,锌,维生素A,B,C等十几种营养,每天早餐的时候吃一颗,很方便~ 而老公我就给他准备了可以缓解疲劳的男士爱乐维 ——爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,里面主要含的是淫羊藿、玛咖和锌,补锌同时,玛咖和淫羊藿联用可以更有效的抗疲劳。老公吃了半个月,运动起来就不会很快就大喘气了,人也更精神了~ 备孕期注意饮食健康 和老公在一起,我们基本都是靠外卖过着日子,因为两个人嘛,做多了吃不完,做少了吃着又不带劲。但是自从开始备孕之后,为了减少吃外卖的机会,我每天都会在家里做好第二天的饭菜,带到公司去吃;晚饭就会让老公绕道来接我,回家自己弄,这样更健康吃着放心。我也认真研究了食谱,了解到备孕期间,男女都适合多吃含锌的食物,如牡蛎,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,所以家里就常常料理这些食物。不过要注意的是备孕期间少吃多餐,对身体有好处哦~ 这些方法看起来很简单,不过要改变一个人的习惯并非易事,为了让宝宝健康的到来,我们特别用心。如今备孕成功,对于即将成为父母的我们来说,更有责任约束自己的行为。~最后也祝愿大家,早日好孕 ~

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  • 2014-03-11 03:26:43 吃什么水果会让宝宝皮肤好?

    在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,多吃水果,多喝牛奶会让孩子的皮肤变白细腻,再者优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。

  • 2014-03-11 01:20:43 吃什么水果会让宝宝皮肤好?

    在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,多吃水果,多喝牛奶会让孩子的皮肤变白细腻,再者优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。

  • 2014-03-10 23:17:52 吃什么水果会让宝宝皮肤好?

    在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,多吃水果,多喝牛奶会让孩子的皮肤变白细腻,再者优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。

  • 2014-03-10 02:28:48 孕前食谱中要不要补锌的?

    孕前最好不要缺锌,还是要多吃一些含锌丰富的食物比较好。锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分,对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。孕前及孕期妇女宜多摄入富锌食物,如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。此外,富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物,如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用,也应注意摄取。

  • 2014-03-09 12:35:59 吃什么水果会让宝宝皮肤好?

    在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,多吃水果,多喝牛奶会让孩子的皮肤变白细腻,再者优质蛋白能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。如果孕期饮食不注意营养,容易造成孕妇营养不足,甚至营养缺乏病。但如果盲目营养,拼命进补则可使孕妇肥胖超重,胎儿生长过度发生巨大儿,引起分娩困难,也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康。

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