文章
  • 2011-11-24 09:07:43 孕妈妈冬季当心骨质软化病症

    冬季寒冷,孕妇蛰居室内,不出房门,得不到阳光的照射,加上不注意营养的调配,便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生,除补充足够的营养素外,还要定时晒晒太阳。

  • 2009-11-04 11:33:05 孕妈咪怎样通过饮食补钙

    怀孕期间的钙能够保证胎宝宝成长的骨头和牙齿需要,同时也影响孕妈咪自身的健康,缺钙易发生骨质软化病或骨盆畸形,甚至影响产后泌乳。因此让我们一起来学习怎样通过饮食补钙吧。

  • 2008-07-28 08:30:01 孕妈咪怎样通过饮食补钙

    怀孕期间的钙能够保证胎宝宝成长的骨头和牙齿需要,同时也影响孕妈咪自身的健康,缺钙易发生骨质软化病或骨盆畸形,甚至影响产后泌乳。因此让我们一起来学习怎样通过饮食补钙吧。

  • 2017-02-20 09:49:43 晚期走路有坠感腰疼怎么办

    晚期走路有坠感腰疼怎么办,妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。

  • 2015-12-22 14:32:13 【环保作文】废旧电池危害大

    甚至危及生命。比如汞,可以破坏人的中枢神经,让人发疯致死;镉,会引起慢性中毒,轻则肺气肿,骨质软化和贫血,重则终生瘫痪……老师还给我们讲了一个真实的故事:有一个原本活泼可爱的小女孩子,

论坛
  • 2013-07-18 08:10:45 防骨质软化病 孕妇冬季宜定时晒太阳

       核心提示:冬季寒冷,孕妇蛰居室内,不出房门,得不到阳光的照射,加上不注意营养的调配,便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生,除补充足够的营养素外,还要定时晒晒太阳。   阳光给予人光和热,在寒冷的季节晒晒太阳,不仅给人温暖,促进血液循环和新陈代谢,还能增强人体对钙、磷的吸收,促进骨钙化,直接促进身体长高。妇女怀孕后,吸收阳光给予的“营养”,更是不可缺少。   人们称誉冬阳是孕妇的“安全伞”。原因是妇女在妊娠期间,机体各种代谢加快,对各种营养物质的需求亦增多,特别对于钙质的需求显著增强。大家知道,维生素 D 具有促进身体对钙质的吸收作用,若孕妇膳食内缺乏维生素 D 或摄食吸收不足,又不常见阳光,皮肤内的 17 —脱氢胆固醇无法由紫外线的照射而生成维生素 D ,肠壁吸收钙质则发生障碍。如果长时间缺乏维生素 D 和钙、磷等物质,孕妇容易得一种很严重的孕妇并发症。   冬季寒冷,孕妇蛰居室内,不出房门,得不到阳光的照射,加上不注意营养的调配,便很容易导致骨质软化病症。为了避免此病的发生,除补充足够的营养素外,还要定时晒晒太阳。   另外,阳光具有很强的杀菌消毒作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。例如,结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,但在阳光照射下只能存活几小时。   当然,阳光和人体健康并非无限制地成正比关系。过度的紫外线照射会使人反应迟钝,可诱发皮肤癌等疾病。即使在冬季,晒太阳也不是越多越好,应选择上午 10 时、下午 3 时左右的“黄金时间”,每天坚持晒 30 — 60 分钟为宜。    所以,孕妇即使到临产前,也应经常到户外向阳处晒晒太阳,或者居室内要定时“引进阳光”,以增强孕妇自身免疫力。这样,还可以预防感染性疾病,有益胎儿正常发育,防止婴儿佝偻病发生,保证母子平安。俗语“阳光不进门,医生便登门”,是确有道理的。

    本帖有2条评论

  • 2018-11-16 17:01:05 【秋冬养生餐】|+黑米红枣大豆粥

    黑米红枣大豆粥都是杂粮,粗粮,有益于身体健康,秋冬养生的好粥道。 黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥,具有补气养血,保产育胎的作用。对孕妈咪来说,常食此粥,有利于孕妈咪及胎宝宝的健康,尤其是对胎宝宝的大脑发育有很好的作用,所以我们都应该经常喝。 【功效】:肾调养食谱,气血双补食谱,补虚养身食谱,贫血食谱。 ———————————————————— 【食材】:黑米、粳米、枣、银耳、芝麻、大豆。 【步骤】: 1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗干净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣把核去掉。 2.我们先把黑米和粳米一起放入清水里淘洗干净,再加入适量的清水,煮大约1小时以后,加入黄豆、红枣及洗干净的芝麻,继续煮大约30分钟即可哦,根据自己的口味,在食用时候加入适量的白糖。——————————————————— 【营养价值】 【黑米】: 黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症 【粳米】: 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。 【红枣】: 枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环***腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。 银耳(干):银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。 【芝麻】:芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。 芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效,可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。 【大豆】: 大豆含有丰富营养元素,具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。

    本帖有3条评论

  • 2018-10-25 19:43:15 #给宝宝补钙加"骨"劲#让宝宝增强抵抗力身体更强壮

    大家好我是sandy妈妈。 众所周知、补钙是宝宝成长过程中重要的环节,补钙敢称第二没有哪个敢称第一了吧,依稀记得我小学时候腿疼的不行、爸爸每天给我按摩每天炖骨头汤给我喝但是还是不行,其实那就是缺钙严重。自从做了宝妈之后开始研究育儿遇到的各种问题。 第五次中国第五次总膳食研究(2009~2015)表明,中国人均钙营养为492mg/d,仅为成人推荐日供给量的61.5%。全民缺钙成了大家共识,在全民缺钙大环境下,怎么判断宝宝缺不缺钙?sandy 三岁多的时候出现了睡眠不踏实、容易出汗的症状、根据我孕期在各种育儿群了解的知识我知道宝宝缺钙了、对照症状出现以下就可能是缺钙1、夜间盗汗   尤其是入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。   2.睡觉不实   夜惊、夜啼。夜间经常突然惊醒,啼哭不止。   3.性情异常   脾气怪,爱哭闹,坐立不安,不易照看。   4.枕秃圈   由于小儿精神烦躁,不易入睡,头部不断摩擦枕头,时间久了;后晒勺处的头发被磨光,形成枕秃。   5.出牙晚、出牙不齐   有的小儿1岁半时仍未出牙,或牙齿发育不良,牙齿排列参差不齐,咬合不正,牙齿松动,过早脱落。   6.婴儿湿疹   多发于头顶、颜面、耳后,严重的可遍及全身。患病部位出现红班、丘疹,然后变成水疱、糜烂、结痂。   7.生长迟弗,学步晚,骨关节畸形   缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路。由于骨质软化,有的表现为“X”形腿,有的表现为罗圈腿,肌肉松软无力,腿骨疼痛。   8.前囱门闭合延迟   常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。   9.常有串珠肋肋软骨增生   各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,健小儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。   10. 肌肉肌腱松弛   小儿缺钙严重时,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。   11.其他   小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。   12.长的过大、过胖   宝宝由于对钙的需求也同时加大,更易缺钙。所以,家有胖大孩子的家长尤其要当心孩子“外强内虚”及体内缺钙的问题出现。 于是我就带孩子去检查了微量元素、检查发现sandy缺钙严重,如何补钙成了育儿过程中的一个大问题、因一直给孩子吃着维生素d3,每天日照时间也充足、所以根据孩子的情况需要给他添加钙剂了、但是如何选择一款合适的钙片、任何补品过犹不及。 宝宝每天到底需要多少钙 缺钙不行,过量补钙也不行,所以宝宝每天究竟需要多少钙? 根据卫生部推荐、中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》推算,四岁以上的小孩子就应该补充和成人等量的钙质。为了给sandy补钙我每天给他订牛奶吃豆腐吃虾皮等、可是还是没有缓解症状、于是我开始选择钙片、给孩子买了好多种钙剂,冲剂、口服液、钙片、最终经过对比和吸收及sandy 对钙片的味道接受度我选择了汤臣倍健咀嚼片和牛初乳粉、选择汤臣倍健的原因如下1、味道好、孩子喜欢、钙片需要每天让孩子吃如果不配合再好的钙片也是白搭、所以选择一款味道好的产品十分重要。2、牛初乳增强宝宝抵抗力,牛初乳与普通乳汁有所不同,除含正常乳汁的主要成分外,还有以下特殊之处: 蛋白质含量高于普通牛奶; 含有免疫球蛋白及特殊成分,包括生长因子等,如果摄入可以增强人体免疫力。 经过一段时间的补充现在孩子不仅抵抗力有所增强也不缺钙了。汤臣倍健真的很好!

    本帖有6条评论

快问
  • 2017-11-19 13:20:00 好担心宝宝得佝偻病啊。预防营养性佝偻病是不是要多补钙?儿童营养性佝偻病到底是什么呢?

    营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。

  • 2017-11-18 13:51:00 哪些因素会导致营养性佝偻病?好担心宝宝得佝偻病啊。预防营养性佝偻病是不是要多补钙?

    营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 通常所说的“缺钙”在医学上称为佝偻病。营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。

  • 2017-11-18 13:50:00 预防营养性佝偻病是不是要多补钙?儿童营养性佝偻病到底是什么呢?好担心宝宝得佝偻病啊。

    营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 通常所说的“缺钙”在医学上称为佝偻病。营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。

  • 2017-11-17 15:48:00 好担心宝宝得佝偻病啊。儿童营养性佝偻病到底是什么呢?哪些因素会导致营养性佝偻病?

    营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 通常所说的“缺钙”在医学上称为佝偻病。营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。

  • 2017-11-17 13:58:00 儿童营养性佝偻病到底是什么呢?哪些因素会导致营养性佝偻病?预防营养性佝偻病是不是要多补钙?

    营养性佝偻病是由于儿童维生素D缺乏和/或摄入不足导致的软骨细胞分化障碍、生长板钙化及类软骨钙化障碍。营养性维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症。营养性佝偻病是由于儿童体内维生素D不足使钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。营养性佝偻病典型表现是生长着的骨干骺端和骨组织矿化不全,维生素D不足使成熟骨矿化不全,则表现为骨质软化症。 通常所说的“缺钙”在医学上称为佝偻病。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×