2015-01-30 月子食谱芦笋炒鸡柳
月子食谱芦笋炒鸡柳怎么做?芦笋是有助于促进产后恢复、预防产后便秘的食材,鸡柳富含蛋白质且脂肪含量较少,产妇进食芦笋炒鸡柳有助于补充营养和爽口开胃。
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栏目名:[孕育常识]
2015-01-29 月子食谱海米炒豆芽
月子食谱海米炒豆芽怎么做?产妇在分娩后需要通过合理饮食来促进身体康复,海米的营养价值很高,富含钙质和多种对人体有益的微量元素,豆芽富含纤维素,海米炒豆芽是一道很...
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2015-01-28 月子食谱菠菜滑熘肉片
月子食谱菠菜滑熘肉片怎么做?菠菜富含铁元素,产妇吃菠菜十分有益。菠菜滑溜肉片的做法是,先将食材处理好,将菠菜焯水后,先将肉片炒熟,然后加入菠菜和配料加水烧开,调...
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2015-01-27 月子食谱麻油猪肝
月子食谱麻油猪肝怎么做?猪肝是很好的补血食品,还有帮助子宫排出污血及老废物、清除产后体内恶露、促进子宫收缩的作用,黑麻油可补血、润肠、乌发、通乳,麻油猪肝是一道...
2015-01-23 月子食谱丝瓜虾仁
月子食谱丝瓜虾仁怎么做?虾仁营养价值很高,富含钙质等多种对人体有益的微量元素,丝瓜有很好的催乳功效,口感清爽。丝瓜虾仁能帮助产妇开胃和提高充足的优质营养。
2015-01-22 月子食谱香菇萝卜汤
月子食谱香菇萝卜汤怎么做?香菇萝卜汤有养胃理气的功效,可促进脂肪消耗,对产妇产后恢复有很大好处。香菇萝卜汤制作简单,将香菇和萝卜处理后,下锅煮汤,放入配料并调味...
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2015-01-21 月子食谱南瓜绿豆汤
月子食谱南瓜绿豆汤怎么做?准备好南瓜、绿豆和适量调味料,将南瓜切成块状,锅中加水煮绿豆。当绿豆煮到皮裂时放入南瓜块,大火煮沸后转小火熬煮二十分钟即可。
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2015-01-20 素食月子餐食谱
素食月子餐食谱怎么准备?坐月子时产妇可以以素食代替荤食,可以将汤类里面的鸡肉等肉类用豆腐替换,这样摄取的蛋白质不会少,且可以减轻肠胃消化油脂食物的负担。
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2015-01-16 剖腹产坐月子早餐食谱
剖腹产坐月子早餐食谱吃什么好?剖腹产后,产妇在排气后可以开始进食,应遵循从流质食物、半流质食物、软质食物到固体食物的过程,不要吃太多易产气的食物。
2015-01-08 剖腹产后第一周坐月子食谱
剖腹产后第一周坐月子食谱怎么安排?剖腹产后第一周,产妇的饮食应以清除恶露和促进伤口愈合为主,先进食流食如汤类,等肠道排气后再改为进食半流质和软质食物。
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2015-01-07 冬季剖腹产坐月子食谱
冬季剖腹产坐月子食谱怎样安排?剖腹产后的头几天,产妇可以多吃富含营养的流质食物,鱼类富含蛋白质、脂肪含量少且易被人体吸收,是很好的进补食材。
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2015-01-05 剖腹产坐月子食谱禁忌
剖腹产坐月子食谱禁忌有哪些?剖腹产后一周,产妇不要进食油腻的食物,辛辣刺激性食物也不要进食。避免吃含有深色素的食物,以免加深剖腹产疤痕的颜色。
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2014-12-25 冬季坐月子营养食谱
冬季坐月子营养食谱怎样安排?产妇可以选择冬季的应季食材来进行烹饪,可以增加肉类和温热食材的进食量,但前提是要根据产妇自身体质和需求要选择合适的食材。
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2014-09-22 顺产月子餐食谱
女性由于在怀孕期间,身体各系统都发生了一系列的变化。所以,生完孩子后身体需要有恢复的阶段,一般来说,子宫的恢复需要6至8周。如果想要身体恢复的好、快,就需要制定...
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2014-08-21 产妇坐月子食谱大全
产妇在分娩时会消耗各种营养素,而且产后的新生儿,营养的补充也极其重要,所以产妇吃什么科学补充营养是其本身和家长都应该注意的事情,那这里就介绍一下产妇坐月子食谱大...
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2014-07-18 夏天坐月子食谱 _夏天坐月子吃什么
夏季天气炎热,导致人们食欲不佳。但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说,这是很痛苦的事情,因为不可以贪凉,吃生冷的东西。而且夏天容易上火,不能过于过追滋补的东西来补身子...
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