2015-11-26 【经期运动】经期可以运动吗_经期适合做什么运动
现代生活提倡人们运动健康,每日运动的习惯也随之成为很多人的习惯。可是对于女性朋友来说,每个月总是有几天要因为经期而打断运动作息。经期运动可不可以一直是一个困惑很多人的问题,确切地说,适量的经期运动是可以接受的。
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2015-07-27 【有氧运动和无氧运动的区别】有氧运动有哪些_无氧运动有哪些
有氧运动和无氧运动的最大区别是,前者是健身;后者是塑性。有氧运动会增强心肺,无氧运动有助于我们塑造肌肉。通常,游泳、骑自行车、长跑等运动属于有氧运动;短跑、举重等运动属于无氧运动。
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2014-11-11 【春季减肥】春季减肥食谱_春季减肥的最快方法_春季减肥方法
太平洋亲子网减肥专区,为您提供春季减肥相关知识,其中包括春季减肥的最快方法,春季减肥食谱,春季减肥误区,春季减肥运动,春季减肥注意事项等内容,让你恢复苗条身材。
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2021-12-16 有氧运动减肥的注意事项
说起运动减肥,尤其是要消除腰腹部的赘肉,人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐,但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外,不会发现腰...
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2021-12-16 有氧运动减肥排行榜有哪些
游泳
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2021-12-16 有氧运动操减肥的锻炼方法
有氧运动操一:
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2021-12-16 健身减肥运动常见3大误区!
游泳--最好的减肥方式
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2021-12-16 有氧运动美体瘦腿减肥操
1、瘦腰腹,躺卧在地上,面向上方,双腿并拢,膝盖弯曲,双臂向上伸直举起,在手腕处交叉,手掌掌心相对,互相握住。同时从 鼻子 慢慢吸气,腹部收缩。双臂保持交叉的姿...
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2021-12-14 有氧运动呼吸减肥有哪些
一、同步式 呼吸 法
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2021-12-14 生活中有哪些有氧运动适合减肥
游泳
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2021-12-14 慢跑运动减肥的方法要领
慢跑运动有益身心健康,所以就算是减肥,也有很多人会选择这种运动方式,那么慢跑减肥有什么要领要了解呢?慢跑减肥运动的燃烧效果一般是在15分钟以后开始的,所以想减肥...
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2021-12-14 香港澳美制药:运动减肥虽好,但也要注意你的膝关节!
香港澳美制药:运动减肥虽好,但也要注意你的膝关节!
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2021-12-13 这几种有氧运动有助于减肥
游泳
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