2021-11-15 苹果营养高 3大禁忌要牢记
苹果是生活中常见的一种水果,具有丰富的营养价值与养生功效,俗话说,“一日三苹果,医生不找我”同时苹果食用有很多的技巧,吃错苹果同样会威胁身体的健康,下面就为大家...
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2021-11-15 立秋后吃茄子可降压降血脂 搭配苦瓜效果翻倍
民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。茄子是一种物美价廉的蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。
健康养生 茄子 秋季饮食 饮食与健康
2021-11-15 秋季吃橘正当时 食用注意3要点
金秋时节,正是橘子上市的时候,现在的橘子也正是便宜的时候,因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含 维生 素C,因此大受人们喜爱。橘...
健康养生 橘子 橘子功效 秋季饮食
2021-11-15 食欲不振吃凉拌菜开胃 千金不换的4道凉菜秘方
有时候很多人都没什么食欲,这时候来一点开胃爽口的凉拌菜佐粥下饭,肯定十分清爽。所以,清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角。接下来给大家推荐几样适合...
健康养生 凉拌菜 凉拌菜好处 秋季饮食
2021-11-15 秋季水果谁家强?两个水果之王大比拼
丰收的秋季,少不了水果,你是否吃厌了苹果、橘子等传统水果,这期给您推荐两个秋日水果之王,来尝尝鲜吧!
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2021-11-10 秋季多吃12种水果 清肠抗衰水润一个秋
9月是盛产水果的季节,看到果摊上琳琅满目的水果,你是不是都觉得眼花了呢?其实,秋季吃水果也大有讲究,只要挑对吃,就可以达到润肺祛燥、清肠排毒、美肤抗衰老等大功效...
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2021-11-10 秋季泡茶选菊花 菊花茶补水润燥抗病毒
干燥的秋季,不少人喜欢喝点花草茶,而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶,不仅滋润清热,还可以祛除体内病菌,增强免疫力。菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊...
健康养生 保健茶 秋季饮食 菊花 菊花茶
2021-11-09 秋季养生 最宜喝这5款粥
秋天喝粥特别养人。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致 肥胖 。晚间喝粥,还能帮助睡眠,与喝牛奶有异曲同工...
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2021-11-08 秋天你补水了吗?秋季补水保湿食物
转眼间,秋天已经来到了我们的身边,没有夏季炎热的气温,没有夏季蒸腾的热气,有的是秋高气爽的时节,有的是人们对气温的舒适度。想提醒大家注意的是,秋天的到来,你...
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2021-11-08 秋季吃哪种梨最养生 3款梨食谱推荐
民间有句谚语:“一颗荔枝三把火,日食斤梨不为多。”入秋后,正是吃梨的好季节。逛逛各地的市场,早市、超市、水果摊上摆满了各种各样的梨,在风干秋燥的午后吃上一个...
健康养生 吃梨 梨 秋季饮食
2021-11-08 饭前喝汤苗条又健康 适合秋季喝的汤粥
在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。不过,因...
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2021-11-08 秋季酸性水果不宜多吃 适宜吃的5种水果
营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地食用水果,可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当...
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2021-11-08 秋季莲子药膳方 养心安神健脑益智
古人说,吃莲子能 返老还童 、长生不老。这一点固不可信,但关于其在养心安神、健脑益智、消除 疲劳 等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。莲子为国人的健康养...
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2021-11-08 秋季养生首选莲藕 清热凉血健脾开胃
秋季吃莲藕有何功效与作用?中医认为生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经。具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说...
健康养生 莲藕 莲藕功效 秋季饮食
2021-11-08 这样吃梨才能润燥止咳 细说梨的养生功效
秋冬, 感冒 、 咳嗽 人群开始变多。中医认为,除了分清咳嗽是寒性还是热性外,坊间经典食疗方“川贝冰糖炖梨”,当中梨要煮熟才有治疗咳嗽,因梨子是凉性水果,必...
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2021-11-08 煮梨润肺蒸橙子止咳 秋季这些水果要煮着吃
秋季天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱“闹情绪”,不妨试试把水果煮着吃。相比生吃,煮食虽然损失了一些不耐热的维生素,但能养胃润燥,增加了其他一些 食疗 功效。
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