2018-09-18 【孕妇补钙】孕期补钙注意事项_孕妇补钙食谱
孕妇补钙吃什么好?在怀孕期间,孕妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体。建议孕妇在孕中期就开始补钙,孕妇补钙可以进食一些富含钙质的食物,必要的时候需要服用补钙剂来补钙。
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2016-04-11 【孕晚期补钙】孕妇补钙注意事项_孕晚期补钙食谱
孕晚期,孕妇每天需要摄入1200毫克钙。孕妇可以通过服用钙片补钙,在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。
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2015-11-13 【孕中期补钙】孕妇补钙注意事项_孕中期补钙食谱
孕中期,孕妇每天的钙适宜摄入量是1000毫克。胎儿这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化,都需要钙的支持。孕妇除了从食物中摄取足够的钙质外,还可以通过服用钙片等方法来补钙。
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2015-03-10 【孕早期补钙】孕妇补钙注意事项_孕早期补钙食谱
孕早期,孕妇每天对钙的适宜摄入量是800毫克。孕早期补钙,只要孕妇保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物,同时适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收即可。孕早期一般不需要吃钙片补钙。
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2009-12-14 孕妇补钙食谱:虾仁粥
虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益的功效。
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2009-10-12 孕妇补钙食谱:银鱼豆芽
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。而黄豆芽含有丰富的维生素。因此银鱼和黄豆芽都是钙质很好的来源,准妈妈们应该不会错失这么一个补钙佳品。
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