2014-11-01 减肥不吃主食危害大 当心癌症找上身
很多人都错误地认为吃主食会发胖,想减肥不吃主食就行了。其实不吃主食等于慢性自杀。 主食,主要指粮食,包括米、面、杂粮、薯类等。 人体每天需要的能量由三大营养素,...
减肥食谱 健康减肥食谱 一周减肥食谱 减肥瘦身吃什么 减肥方法
栏目名:[减肥食谱]
2014-11-01 减肥必知燕麦片≠麦片 选好燕麦速享瘦
我们经常听说燕麦是减肥佳品,但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品,你会选择哪一种?买回来之后,又该怎样食用?弄不清这些问题,你就很可能买...
2014-11-01 健康减肥食谱大全
健康的减肥食谱是既低卡又营养的,同时饱腹感比较强。下面编辑推荐一份健康减肥食谱大全,每天换着花样吃,轻松享受哦。
2014-10-31 减肥粥的各种做法
减肥时吃点流质食品,比如粥,热量不高,又能增加饱腹感,有效控制热量摄入。但是如果只吃白粥,营养和口味都比较单一,如果在粥里加一些粗粮和薯类,就既能改善口味,又可...
2014-10-31 黑米减肥的两种吃法 减肥不反弹
自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米不仅抗衰...
2014-10-31 减肥主食聪明吃 不胖反瘦
很多人认为减肥不吃主食,其实这是错误的观点。不吃主食会影响健康,而且还会影响减肥效果。减肥要吃主食,下面小编教你聪明吃主食的方法,不胖反而瘦。
2014-10-31 七种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材
作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下...
2014-10-29 怎么吃饭才能减肥
怎么吃饭才能减肥?营养师建议,在米饭里加点豆,如红豆、豌豆、黄豆等,饱腹感会明显上升;在米饭里加点胶,如燕麦、大麦,能延缓人体的消化速度,还可以加点菜等这些减肥...
2014-10-29 水煮蛋减肥法 吃鸡蛋也能瘦身
吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身...
减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱 健康减肥食谱 一周减肥食谱 减肥瘦身吃什么 减肥方法
2014-10-29 三款快速减肥瘦身汤的做法
减肥过程中,很多人会过度限制饮食,结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入,但又为越来越多脂肪犯难的情况下,不妨自己动手试试,减肥食谱瘦身汤你...
2014-10-28 不吃米饭减肥法 易反弹伤身体
减肥反弹,这是很多减肥人士害怕的一个结局,但也是不少人遭遇过的。为什么减肥会反弹?怎样减肥不反弹?那么不吃米饭减肥方法如何呢?有没有减肥食谱一周瘦10斤呢?
2014-10-28 五道家常减肥食谱 排毒又瘦身
魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果,如果把它们加入到你的烹饪计划中,那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。那么五道健康家常减肥食谱具体是哪些呢?...
2014-10-28 十款夏季减肥汤的做法大全
大家都知道,苗条的身材和美丽的肌肤是需要我们日常的保养和呵护,而一碗好汤即可以让大家保持苗条身材又可以让皮肤水灵灵,何乐不为呢? 现在向各位MM们介绍十款夏季减...
2013-05-20 夏季减肥_夏季减肥食谱_夏季减肥方法
夏季减肥方法有什么轻松又便捷的吗?小编推荐,夏季减肥食谱:海带萝卜豆腐汤,让您夏季享受美味也能减肥。
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2013-04-05 夏季减肥_夏季减肥食谱_夏季减肥方法
2013-04-05 春季减肥_春季减肥食谱
春天不减肥,夏季徒伤悲。所以,春季减肥工作可别松懈。春季减肥食谱有什么推荐呢?小编为您点评。
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