2016-12-28 什么是营养早餐
什么是营养早餐?科学的早餐应是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物。
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2016-12-27 早餐的重要性
早餐距离前一晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应及时补充,以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,...
2016-12-27 早餐怎么吃才健康
人的一日三餐中,早餐是非常重要的。正如一日之计在于晨,早餐若是没吃或者没吃好,还不到午餐就饿了,这样就影响了工作效率,又会大大降低心情的分数。那么早餐怎么吃才健...
2016-12-26 早餐最不可少的三类食物
早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。早餐是大脑的“开关”,其能量来...
2016-12-26 减肥早餐
早餐对每个人而言都非常重要。但很多爱美的女性朋友为了减肥会很随便的解决早餐。其实,吃的好也可以减肥,甚至可以提早启动身体一天的脂肪燃烧机制,关键在于吃对。下面为...
2016-12-23 营养早餐搭配
早餐是一天饮食中最重要的环节。尤其是儿童时期,那时身体正处于生长发育阶段,经常不吃早餐或早餐营养不足,会影响孩子们的生长发育,学习成绩也上不去。那么,儿童早餐怎...
2016-12-23 教你正确吃早餐
2016-12-22 创意早餐
宝宝早餐吃什么?牛奶鸡蛋还是面条蛋饼?一起来看看下面这位妈妈的创意早餐吧,不仅新颖别致,营养还很丰富呢!学会做这些早餐,妈妈再也不用担心宝宝不好好吃早餐了!
2016-12-22 早餐大不同 6类人群营养早餐私人订制
早餐是人一天最重要的一餐,也是清晨带来愉悦且可以任意选择的第一件事。摄取了足够的能量,一整天保持一个好的状态。早餐吃什么应根据年龄、职业和健康决定,不同年龄的人...
2016-12-21 早餐奶
在超市的货架上,大家会看到各种口味的早餐奶:核桃早餐奶、红枣早餐奶、原麦早餐奶……那是不是意味着喝了这样的早餐奶,就相当于同时吃了牛奶、核桃、红枣或麦片呢?与普...
2016-12-21 好吃又简单的早餐
冬天的被窝那么温暖,一下就睡晚了,早上出门都是风风火火的,更别提定定心心坐下来吃早餐了!学会这几样快手鸡蛋饼,可以拿着路上吃哟,以后别再不吃早餐喽~好吃又简单的...
2016-12-20 早餐后还应吃什么水果
专家告诉记者,早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一...
2016-12-20 5分钟的简易早餐
早餐吃什么才能既美味又营养,提供一整个早上的旺盛精力呢?吃厌了豆浆油条、牛奶面包,想不想换个口味呢?早餐改吃面怎么样?那么现在就教你5分钟的简易早餐面怎么做,花...
2016-12-19 减肥早上吃什么早餐好
有些爱美的女性很困惑:一到冬天胃口反而变得很好,连早餐都吃多了不少!还怎么减肥啊!其实,想要减肥的话,早餐很重要,那么减肥早上吃什么好呢?小编为你推荐4款燕麦早...
2016-12-19 当心5种早餐让你折寿
一日之计在于晨,我们都知道,早餐是天的开始,那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了。可是长期以往我们却对吃有着许多误解,早上吃哪些食物对身体不好?当心5种早餐让...
2016-12-16 营养早餐的四大原则
不吃早餐会降低学习、工作的效率。长此以往的话,由于胃酸及胃内消化酶、胆汁以及低密度脂蛋白的聚积,还会导致胃溃疡、胆结石、心血管等疾病。不管怎样,为了自己的身体,...
怀二胎会更显怀吗
怀二胎比怀第一胎辛苦吗
教你5招轻松把尿
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