宝宝消化能力有限,能吃的食物种类比较少,你是怎么保证你家宝宝的膳食营养均衡?为了保证宝宝营养均衡,适时添加辅食至关重要。为了宝宝更好的生长发育和生命活动,必须保证能在膳食中摄取各种各样的营养,但是没有一种食物可以完全满足对宝宝营养的需要。我们日常食物可分为五大类:谷类及薯类、肉蛋鱼奶类、豆类和坚果类、蔬菜水果及菌类,以及纯能量如植物油、食用糖等。目前市面上一些主流的婴幼儿辅食已经采用类似的科学分类了,以亨氏米粉为例,就是根据膳食宝塔的营养原理,将米粉划分为5大膳食系列:经典细腻(单一谷类)、加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷,几乎将日常饮食中的各大膳食营养都涵盖了,非常方便妈妈们根据宝宝不同时期的营养需求灵活搭配添加,帮助宝宝营养均衡全。
宝宝的膳食虽有别于成年人饮食,但是均衡合理摄取各类食物营养,保证营养均衡全面,对于宝宝来说同样重要。