通过对牛奶和豆浆的报告观察,PCkids编辑总结了以下几点,纯个人发现,仅供参考:
一般来说,婴幼儿处于生长发育的高峰期,豆浆中的很多成分不能满足婴幼儿生产发育的需求,比如补钙问题,比如消化酶问题,都是豆浆不能代替牛奶来解决的,所以我还是支持喝牛奶,但面对三鹿奶粉事件,我们能做的就是买更多更贵的奶粉吧,无奈啊!
要想发挥豆浆之优势,弥补其不足,只需每天一碗豆:
1记得每天在日光下活动至少半小时,获得足够的维生素D,可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用。
2每天吃一个鸡蛋,包括蛋黄,获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6。
3吃半块豆腐,或一大勺芝麻酱加上半斤青菜,可保证钙的数量。