产前喝杯浓蜂蜜水可以缩短产程吗？

本期编辑 贺小顿

　　真是替絮儿开心，等了10个月的小宝贝就要与你见面了。不过，这种等待确实挺让人坐立不安的，你说准备选择自然分娩，希望能缩短产程，以减少生孩儿的痛苦，那么这可以实现吗？

　　“分娩前喝一杯浓浓的蜂蜜水”、“分娩前喝一杯茉莉花茶，因为茉莉花苞茶有软化宫颈的作用而有助于分娩”这类说法相信你已经看了不少了吧。不过我可以告诉你，这些说法其实就是图个心安，让妈妈们对分娩增强信心（就像那些年考试前我们总要带着几本参考书，但实际上翻没两页，就是一个暗示作用罢了）。

　　之所以推荐产前喝蜂蜜水，是因为蜂蜜中主要成分是糖，可以让准妈妈们补充能量和体力，帮助生产。值得一提的是，蜂蜜水或许没有大家常以为的那么“神奇”，甚至谈不上保健品。从现代科学的角度来看，蜂蜜的主要成分是糖，占到总量的百分之八十以上。再除去百分之十几的水，其他成分甚至不到百分之一。所以，从营养成分组成的角度来说，蜂蜜是一种热量高、营养高度单一的食品。

　　产程可以缩短吗？是可以的。如果产妇或者胎儿出现什么意外情况需要缩短产程，医生会根据需求，通过催产针或者服用药物来缩短产程。如果母子情况正常，医生一般是不主张使用这种方法的。至于产妇自己“发明”的一些缩短产程的方法，基本上都没啥用。

　　在自然分娩中，产程一般分为3个阶段：第一产程要6-12个小时，如果是第一次生宝宝（初产妇），第一期约需要12个小时，如果有过分娩经历（经产妇），约需要6个小时；第二产程需要1-2个小时，初产妇需要2个小时，经产妇需要1个小时；第三产程需要3-30分钟，这是胎儿分娩出生后到胎盘娩出的时间，这段时间比较容易过，而且这时宝宝的哭声会给妈妈传递喜悦和能量。

　　当然，这个时间并不是固定的，分娩用时还要看个人的身体状况，但无论怎样，最重要的是你要跟医生积极配合，听取医生的建议，做好产前准备工作，剩下的就靠你自己努力啦。

　　生孩子那绝对是个体力活儿，你与其在这里想怎样可以缩短产程，不如想想产前要怎样做足准备，补充体力。你可以在医生的指导下，吃一些补充能量的食物，以帮助生产（值得注意的是，补充能量是指临产期，孕晚期还是饮食还是以清淡为主，避免胎儿过大影响分娩）。

　　另外，絮儿你提到你现在的心情十分紧张，这当然是可以理解的，但不用过度焦虑，尽量放轻松，多和家人聊聊天转移注意力，等待宝贝的到来吧。