吃好喝好 为宝贝消暑热

　　今年南方的小伙伴分为两拨，一拨在大雨中“看海”，一拨一如既往在感受酷暑的各种“热热热”。现在正是暑假时期，哪怕是待在家里，麻麻也要注意给宝宝防暑。在家中，吃好喝好就是很棒的防暑方式哦。

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防暑 宝贝吃什么

　　夏季时令瓜果不仅有助于生津止渴，也能清热解暑。例如多汁味甜的西瓜，不仅能解燥热，还能帮助排尿、有助消化。另外，食用香瓜、黄瓜也能起到清热消暑的作用。不过瓜类水果较为寒凉，给孩子食用要注意控制量。

　　夏天食欲不振，可以让宝宝多喝些汤水或吃粥。绿豆粥、荷叶粥、金银花水、莲子粥等，味道清淡，容易入口，还能消暑保健，保护肠胃，预防中暑。

　　另外，即使是到了夏天，高温还是挡不住孩子一颗好动的心。小朋友在玩耍之后，会大量流汗，这时要及时补充温开水，补充流失的水分。