告别痘痘还藕断丝连？只因为你错过这5种美味

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　　·清热海鲜：牡蛎

　　一听说牡蛎能祛痘?逗我的吧，分明就是吃货的说辞，想吃就吃，何必找借口呢。而事实上，食物中的许多营养素都有助于青春痘的防治。例如锌元素，它可增加抵抗力、促进感染的伤口愈合，同时也有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。所以，在这里特别建议16-25岁长有青春痘的年轻人，不妨适当吃点富含锌的牡蛎，对防治痘痘、滋润皮肤都很有好处。