补血调经吃对食物 再也不怕姨妈君“痛虐”
2017-01-06 16:10:11出处:PCbaby作者:佚名
图片来源于太平洋亲子网 三号食材——胡萝卜 日本人参俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品! 四号食材——猪肝 在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。 五号食材——当归 重要补血是很好的方法,炖猪脚吃,喝一些其他的中药材,不仅补血还能补充胶原蛋白,让皮肤变的光滑弹性。
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