妈妈必知！餐桌礼仪的培养从娃娃抓起

　　“哎呀，你怎么弄得满地都是，还是我来喂你好了。”“宝贝，乖嘛，再吃一口啦。”相信很多妈妈在为宝宝吃饭没“吃相”而头疼。事实上，餐桌礼仪的培养从娃娃抓起，所以，妈妈要让宝宝从小养成良好习惯哦。

图片来源于太平洋亲子网

　　餐桌礼仪一：洗干净宝宝的手，鼓励宝宝自己吃。

　　很多时候，我们看到不少家长对着正在用手抓饭吃的宝宝总会说“别碰，脏!”这样的话语。不过当宝宝8个月左右的时候就会想要学习自己吃东西，所以总是喜欢自己用手去抓取食物来吃，不过在日常生活中，大部分的父母总是会把宝宝学习的冲动给打消掉。

　　其实让宝宝学吃饭有很多好处，不但可以增加对事物的兴趣，而且还可以锻炼宝宝的手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能，也可以增加宝宝的自信心和成就感哦。在国外一般一岁左右的宝宝都有属于自己的餐桌椅和餐具，父母只会微笑着鼓励宝宝自己吃，无论用勺子还是用手，他们都不会阻止宝宝。

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　　餐桌礼仪二：坐上小椅子，面对面喂养。

　　我们经常可以看见父母出尽招数来哄宝宝吃饭。最好能固定宝宝吃饭的位置，并且最好能设在大餐桌旁边，这样每次饭菜一上桌，宝宝就知道要吃饭了。当宝宝的手能熟练掌握勺子时，就可以让他自己吃。如果宝宝哭闹、推开饭勺、打翻饭碗时，父母就要停止喂饭。如果宝宝是因为贪玩而有了这些举动，那么当宝宝挨饿时也不要给宝宝喂饭，因为这是宝宝做的选择，需要让宝宝知道要为自己的选择承担后果。

　　餐桌礼仪三：环境要安静，注意力集中。

　　常言道：“食不言寝不语”，这是有一定道理的。如果宝宝在吃饭的过程中因为玩具、电视等原因影响了吃饭，这样会降低宝宝对食物的味觉敏感性和饥饱能力的控制性，增加肥胖趋势。所以呢，爸爸妈妈在吃饭的时候要以身作则，不要边吃饭边看电视，也不要用玩具来哄宝宝吃饭哦。

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　　孩子在餐桌上要养成哪些好习惯呢?

　　1、用餐前(长者先，幼者后)，家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷;

　　2、学习正确端碗、吃饭：幼儿大拇指在碗边缘、其余四个指头放在碗底(龙含珠，左手拿碗的姿势;凤点头，右手拿勺筷吃饭的姿势)，并养成习惯;

　　3、用餐过程中，随时保持桌面的整洁;

　　4、用餐时，细嚼慢咽，餐食在口中不说话;吃东西，喝汤不出声;

　　5、不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷;筷子上沾有食物时不夹菜;

　　6、不可挥动餐具指人;

　　7、三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费;

　　8、退席时要将残渣收拾在自己的碗内，坐椅放正，向同桌上告退说：“请慢用，我先走了。”