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宝妈当心 这些零食上了黑名单

2017-08-17 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  零食是大多数人都喜欢吃的,宝宝也不例外,他们对零食的喜爱程度甚至超过了正餐。然而零食虽然美味,营养终究不能跟正餐相比,吃多了对宝宝的牙齿和肠胃都是无益的。尤其是有些零食,宝宝非常爱吃,可是早就已经被儿科医生们拉入了黑名单,宝妈们要当心了。

宝妈当心 这些零食上了黑名单

图片来源 视觉中国

  ♦ 黑名单一:辣条

  辣条,简直可以称得上是“国民零食”,80后90后甚至00后的童年时光里都有它的身影,不仅宝宝喜欢吃,大人们也吃得停不下口。对于辣条,我们真的是又爱又恨,再不愿意相信的人也必须承认辣条就是垃圾食品的一种。

  鲜香麻辣的辣条中含有很多辣椒粉,吃多了会导致上火,久而久之会便秘;而且辣条里含有很多的防腐剂、色素,防腐剂吃多了是会致癌的。最为可怕的是,吃辣条会上瘾,因为真的是好吃,所以家长们想要让宝宝远离辣条,最好从小就避免让他接触辣条,并引导他吃一些坚果、果干等相对健康一点的零食。

  ♦ 黑名单二:各类糖果

  基本上每个宝宝都喜欢吃味道甜美的糖果,一般情况下,只要宝宝想吃,爸爸妈妈们都会给宝宝买。可是,糖本身的热量就高,吃了容易导致肥胖,还会造成龋齿。在制成糖果的过程中,厂家还会添加各种香精和甜味剂来模仿食物的味道,比如有些所谓的奶糖,其实一点奶的成分都没有。此外,一些厂家还会在糖果里添加着色剂,从而使糖果的颜色看起来更加鲜艳夺目,对颜色敏感的宝宝看到这些糖果,很快就会被吸引,没有丝毫抵抗力。

  ♦ 黑名单三:酥脆饼干

  经烘焙而成的饼干松脆美味,酥香可口,是很多家长喜欢买给宝宝吃的。然而,家长们并不一定知道,这些饼干之所以能如此酥脆美味,其实是厂家在制作的过程中加入了大量的精炼植物油,而精炼植物油中可能含有反式脂肪酸,宝宝食用过多这类饼干,不仅油脂摄入容易超标,而且对他们的生长发育不利。

宝妈当心 这些零食上了黑名单

图片来源 视觉中国

  ♦ 黑名单四:各式各样的派

  除了糖果和饼干,宝宝也爱吃各式各样的派,如蛋黄派、巧克力派、夹心派等等。细心的家长会发现,这些派的包装上基本上都印有非油炸的字样,但不要以为非油炸的就健康了,配料表上不还写着大量的添加剂吗?这些添加剂对宝宝的身体健康有害而无利,超市货架上引人口水直流的各种派,其实是一种高热量低蛋白的垃圾食品,除了能填填肚子抵饿外,并没有所说的营养意义。

  ♦ 黑名单五:膨化类食品

  膨化类食品如薯片、虾条、爆米花等,很惹宝宝喜爱。这类食物主要是通过焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的,加工方式本身并不会带来高脂肪、高热量、高盐高糖、多味精的危害。

  但是,膨化食品中往往加入了大量的糖、盐和味精,而其他有益营养素的含量则甚少,如长期摄入不仅会影响到孩子的食欲,而且食品中过量的调味品对人体也会产生一定的危害。

  而宝宝正处于生长发育期,体内器官功能比较脆弱,神经系统发育尚不健全,对化学物质比较敏感,长时间进食这类食品,会影响神经系统的冲动传导,刺激大脑神经而出现躁动、情绪不稳、注意力不集中、行为过激等情况。

  ♦ 黑名单六:固体饮料

  固体饮料也被列入儿童零食黑名单,很多固体饮料的主要成分都是糖、香精和看色剂,而且包装上写着富含维生素矿物质等营养成分,能够及时补充人体代谢所需营养,其实不过是一种宣传的噱头,实际的营养价值并没有那么高,宝宝补充维生素和矿物质,还不如喝鲜果汁来的营养健康。

  ♦ 黑名单七:火腿

  百度百科上对火腿肠的定义是这样的:“它是以畜禽肉为主要原料,辅以填充剂,然后再加入调味品、香辛料、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂等物质,采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成。”好了,开始划重点:填充剂、调味品、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂……看到这一大堆的名目各异的添加剂,爸爸妈妈们还想要给宝宝吃这种零食吗,小编是大写加粗的拒绝哦!

  不健康的零食就是孩子健康的杀手,家长们一定要为孩子把好关,坚决不让孩子碰垃圾食品!

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