产后第一天饮食：应清淡、易消化

　　产后第一天的饮食，剖腹产妈妈和顺产妈妈需要注意的事项各有不同。

　　首先是剖腹产妈妈，由于需要排气，所以产后6小时内要严格禁食，可间隔性少量喂水。排完气之后的24-48小时内，肠道功能会逐渐恢复，此时肠胃相对较弱，建议进食流质食物，如小米汤等。如果过了6小时还没有排气，可以在医生的的许可下，少量服用清淡易消化的萝卜汤。注意不要吃牛奶、豆类等不易消化的食物。

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　　其次是顺产妈妈，由于刚生产完会比较疲劳，胃肠道功能比较差，应该吃一些清淡、易消化的食物。妈妈可以试一下小米粥，小米中含有丰富的膳食纤维和维生素B1、B2，这些营养元素能帮助妈妈恢复体力，刺激肠蠕动，以预防和缓解便秘。还可以在粥中加入适量的红枣、桂圆等，增进食欲。