瘦身下午茶:微波香蕉配酸奶

2010-05-24 17:32:55出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料(1人份):

  香蕉100g、酸奶100g。

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图片来源于CFP

  制作方法:

  1.香蕉剥皮切段,放在一个可以微波的容器里;

  2.放到微波炉里高火转1-2分钟,取出来淋上酸奶即可。

  健康提示:

  酸奶适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人食用,也适宜皮肤干燥之人食用,也可作为美容食品食用,女性长期适量饮用酸牛奶,可使皮肤滋润、细腻、有光泽。香蕉可以促进消化吸收,它几乎含有所有的维生素和矿物质。香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。