凉风徐徐夏日吃凉瓜白果

2010-05-24 16:55:11出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  原料:

  苦瓜1-2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。

凉风徐徐夏日吃凉瓜白果

  做法:

  1.白果洗净,苦瓜洗净切丁。

  2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下,马上捞出,备用。

  3.炒锅上加少许油,放入白果、苦瓜及调味料炒熟。

  4.用淀粉勾薄芡上碟。

  注意:

  白果一次食用不宜过多,每人不宜吃多于10个,不然很容易造成食物中毒哦!