美容营养食谱:荔枝山药煲

2010-07-02 08:58:44出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  原料:

  荔枝8个,山药10克。

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  制作方法:

  1.将山药去皮,切片,将荔枝剥皮,去核取肉。

  2.将山药与荔枝放入锅中,加入适量的清水煮熟。

  3.煮熟后加入红糖调味就可食用。

  健康提示:

  山药貌不出众,却大有来头,中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,如果没有鲜荔枝,使用荔枝罐头也可以代替。

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