夏季减肥食谱:海带萝卜豆腐汤

2010-05-24 16:56:44出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  豆腐1块,香菇10g,海带结15g,白萝卜10g,酱油2汤匙,盐适量,味噌少许。

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便秘食谱:芝麻牛蒡
图片来源于cfp

  制作方法:

  1. 将香菇、海带加水煮成高汤;

  2. 再加入豆腐及白萝卜,以及味噌、盐调味即可。

  健康提示:

  海带性寒,味咸甘。富含钙、铁、磷、碘、钠、镁等,可帮助人体新陈代谢正常进行;热量低,是减肥者的最近选择。但甲状腺机能亢进患者不宜食用。