三款高效排毒芹菜减肥食谱

2008-09-14 15:18:28作者:佚名

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  芹菜含维生素B及维生素C,可增强免疫系统功能;芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上其富含粗纤维,使粪便利于排泄,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,故而有较好的减肥效果。它还具有清热解毒、健胃平肝、化痰下气、祛风利湿、利水通淋等功效。

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三款高效排毒芹菜减肥食谱

  芹菜叶炒冬菜

  原料:

  嫩芽冬菜100克,芹菜叶150克,生姜丝10克,川盐、调和油、蘑菇鸡精各适量。

  制作:

  芹菜叶洗净;嫩芽冬菜洗净,切成丝。炒锅内放调和油烧至五成热,下川盐、嫩芽冬菜丝、生姜丝、芹菜叶、蘑菇鸡精,炒至熟,起锅即成。

  贴心咛嘱:

  滋阴开胃、清热化痰、降脂排毒、下气利膈。

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三款高效排毒芹菜减肥食谱

  芹杆烩魔芋

  原料:

  魔芋豆腐400克,芹菜杆120克,色拉油、川盐、高汤、平菇、鸡精各适量。

  制作:

  魔芋豆腐切成条,投入沸水锅中焯水后,捞入清水中漂2小时;芹菜杆洗净,改刀成节;炒锅内放色拉油烧热,下魔芋豆腐、川盐、平菇、鸡精、高汤,烧至入味、汁少量时,放芹菜杆烩至断生,起锅即成。

  贴心咛嘱:

  清热化痰、降脂排毒、健胃消积、下气行瘀。

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三款高效排毒芹菜减肥食谱

  芹菜炒豇豆

  原料:

  芹菜杆100克,嫩长豇豆150克,生姜丝10克。花生油、川盐、野山珍鸡精各适量。

  制作:

  芹菜杆洗净,改刀成节;嫩长豇豆洗净,去两头,切成节;炒锅内放花生油烧至五成热,下川盐、豇豆、生姜丝合炒至断生,放芹菜杆和野山珍鸡精,炒至熟,起锅即成。

  贴心咛嘱:

  健脾胃、降脂排毒、补肾益气、清热化痰。

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