秋季的养生蔬菜减肥食谱

2008-10-20 09:20:05作者:佚名

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秋季的养生蔬菜减肥食谱

  2.瘦身蔬菜锅

  对于减肥的人士来说,将多种去脂减肥的食材一起放入锅中,热乎乎、香喷喷,很享“瘦”!像一 些日常的材料都比较容易找到,且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易,最关键是将 生熟次序的蔬菜放在锅里煮,才能达到色香味俱全。

  做法:用火锅把水煮沸后,先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。待煮开后,将玉米、芋头、榨 菜、香菇、番茄,豆腐先行入锅,煮滚;再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可,调料可自制。

  两款减肥食谱都有减肥功效,值得一试哦

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