痛经女孩中医调理方法推荐

2010-05-24 17:50:59出处:21CN女人帮作者:佚名

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  每月必经那几天,对她们来说如炼狱一般,疼痛到呕吐、到惨叫、到必须去医院打止痛针,如此做女孩,真是失去了做女人的乐趣。但检讨一下自己,是否是生活、行为的不慎,一手造就了自己的痛苦。

  一、 下面的原因,你属于哪种情况?

  痛经的产生,一般是气血瘀滞所致,即不通则痛。导致气血瘀滞的原因,常见的有三个方面:

  1.爱生气的女孩:情志郁结,肝气不疏,气滞导致血瘀。这类患者,往往平素情志郁结,性格或沉闷,或易于动怒,在行经前有明显的乳房胀痛,或胁肋胀满,性情急躁易怒,经期小腹部疼痛,经水红紫,舌质红。

  2.爱吃冷饮的女孩:寒凝胞宫,导致寒凝血瘀。此类患者,往往有平素嗜食寒凉,或有明显的受外寒史, 如穿衣单薄,夏季空调温度过低,或经期受凉史,或者先天阳气不足,为虚寒体质。其症状为平时手足发凉,腹部疼痛剧烈,腰部酸疼,月经色黑、量少,经期延后,舌淡苔薄白。患者或有子宫内膜异位症,及子宫腺肌症等。这类性质的痛经占到痛经的90%,最为常见。

  3.人流过多的女孩:湿热内侵,导致瘀血阻滞。这种证型的痛经,多为频繁人流,导致生殖系统气血虚弱,抵抗力下降,引起外邪入侵所致。从现代医学的角度,多为频繁人流引起附件炎、盆腔炎所致,患者除经期腹痛、腰痛之外,常有平素腹部的隐痛。

  二、 痛经女孩要这样调养:

  痛经的患者,除在平时注意行为调护,如经期要穿衣保暖,不碰或少碰冷水之外,饮食调养对痛经亦非常重要。痛经的女孩,饮食要从以下几方面注意:

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  1.减少寒凉饮食的摄入:如冰镇饮料、冷水;寒性食品,海鲜类、凉性水果如西瓜、葡萄、梨 、脐橙等的量。

  2.增加温热食品,肉食类如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等,可以加入生姜、陈皮、枸杞子、红参等炖服。

  3.经前食疗:

  A.生姜胡椒水: 生姜10g、白胡椒籽7粒、红糖3匙。冷水半碗, 小火烧开3min后离火, 滤出糖汤, 弃渣。行经期热服, 每日1-2次。

  B.山楂红糖水:山楂肉15g, 红糖30g。将山楂加水两碗文火煎至一碗, 加入红糖再烧片刻,即刻热服。

  C.阿胶膏:黄酒100g, 阿胶20g, 红糖适量,用适量温开水溶化,待阿胶全部溶化后煮沸5min, 取汤趁热饮服, 每日1-2次, 连饮2-3天, 在痛经发作时饮用本品效果较好。

  D.月季花汤:月季花三朵,黄酒、红糖适量。加水文火煎,去渣,加红糖及黄酒适量。每日次温服。能行气活血,适用于气滞血瘀闭经、痛经诸症。

  E.姜枣红糖汤:取干姜30克,红糖30克, 大枣30克,用水煎汤服用, 1日分2次服,此方宜用于寒湿凝滞性痛经。

  F.当归乌鸡汤:乌鸡1只,当归100 g,黄芪30 g,生姜5片。把乌鸡切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味料,吃肉饮汤。

  4.药物选择:宫寒的,可以多吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、三七胶囊等,爱生气的,可以多吃加味逍遥丸,这些药物药店都能买到。

  5.艾灸关元穴:关元穴在脐下三寸,同身四个横指的宽度,属于任脉。任脉起于胞宫,艾灸关元,可以很好地改善宫寒诸症,包括痛经。每日或隔日灸20分钟,会很快改善症状的。