办公族吃这4类零食可以补充脑力

2010-05-24 17:47:21出处:中国食品科技网作者:佚名

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杏仁

  杏仁:坚果有补肾健脑、强心健体的作用,但其他季节吃,很容易上火,冬季食用就没有这个顾虑。杏仁在办公室吃最大的好处是不用手剥,吃起来悄无声息,放在抽屉里随时捏上几颗,不但能逃过老板的法眼,而且丝毫不失优雅。此外,杏仁还富含多种维生素、矿物质等营养素,据说寒冷的喜马拉雅山山谷里住着世界上最长寿的人群,杏仁就是他们的日常零食。

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芝麻

  黑豆:随着人们观念的转变,其貌不扬的黑色食品受到了追捧。黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的,据说比猪腿肉多一倍还有余,因此补充能量的功效可见一斑。对于便秘贫血等女性常有的症状,黑豆可是有润肠补血的功能哦。此外,炒制过的黑豆香脆可口,可是MM喜爱的零食哦!

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