5大年龄层的爸爸们述说不同的男人之苦

2010-05-24 17:10:21出处:PCbaby作者:佚名

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  25—35岁的爸爸:初为人父,难以适应角色变换

  男人在30岁左右有了第一次做爸爸的快乐。年轻的爸爸必须真正走向成熟,开始为自己的孩子家庭而奔波,负起一家之主的责任。大部分这个年纪的爸爸,一边要赚钱养家买房子买车,另一边事业刚刚起步。相比较生活本身,年轻的爸爸更难以适应因为角色转型给他带来的精神压力。

  健康危机:30岁左右的爸爸看上去身强力壮,但是隐藏在他心里的巨大精神压力可能无人了解。精神压力大,是初为人父男性的最大感受。30岁的爸爸很可能因为工作生活上的不如意不适应而出现焦虑、抑郁等问题。而且,第一次尝试到照顾妻子和孩子的滋味,心里的压力自然很大。

  潜藏在30岁爸爸身边的另一个健康危害即体力透支。很多年轻爸爸仗着自己身体还很强壮,不停熬夜加班,殊不知这很可能会为日后埋下健康隐患。此外,三十而立,这时期的年轻爸爸们进入事业上升期,应酬增多,“三高”风险也随之而来,例如高血压。高血压是一种很常见的疾病,年轻人工作压力大,思想负担太重,加上遗传的因素,平常饮食不注意,很容易就患上高血压,现在二三十岁的高血压病人已经常见。专家说一旦患上高血压,将对全身脏器造成损害。

  忠告:不要扮逞强,很多问题不是你一个人能解决的。要懂得向别人倾述,有什么问题可以敞开心扉地与家人商量,寻求帮助,不要自己一个人憋着什么都不说。

  切记“身体是革命的本钱”,工作要努力不等于拿健康来换金钱。不要以为年轻什么都不怕,等到老了才知道后悔。所以从现在开始,注意从精神到身体的全方位劳逸结合,才能脱离透支健康的危境。

  35—45岁的爸爸:放下面子,正视“那方面的问题”

  不少40岁左右的爸爸已经事业小有成就,他们在社会上担当着承上启下的重任。这就注定了他们在生活中必须扮演强者角色。但随着年龄增加,很多实质性的问题开始出现了,他们的职位可能还在不停上升,但是雄性荷尔蒙水平,却不能违背自然规律在朝着相反方向走。不仅如此,体态也开始有了变化。

  健康危机:生活压力和事业问题,依然会给40岁左右的爸爸带来巨大精神压力,但他们对减压已经小有心得。在体态上,这个年龄段的爸爸有中年发福的忧虑。而最难以启齿的是“那方面问题”。对于35-45岁的爸爸来讲,泌尿生殖感染是一大威胁。男科医院临床数据显示,35岁以上男性,约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰,若不及时有效治疗,易反复发作,迁延难愈,对男性生殖健康可造成极大损害,甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。

  忠告:肥胖很可能与营养过剩但常年不运动有关,当然也可能内分泌问题导致;脱发则绝大部分和雄激素紊乱有关,还可能因为精神紧张。清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善上述状况,还能预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。

  难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。到正规专业的医院进行科学规范的检查和治疗,明确病种,对症下药。而且,应该放下面子,与伴侣进行很好的沟通,让另一半为你分担压力。

  45—55岁的爸爸:体力下降,注意身体负荷超标

  50岁左右的爸爸,往往到了事业高峰期,而他们身体的负荷也到了最顶峰。这时候,儿女们也已经长大可以自己照顾自己,但爸爸的操心依然没有减少。而在身体方面,肌肉松弛、体力不支等问题不可避免地出现了,肥胖的趋势根本不可挽回。而且,年轻时候累积下来的伤痕和劳累现在开始来“算账”,不少疾病的端倪已慢慢显现。

  健康危机:这是一个男性健康的危险期,在这一年龄段所患的疾病要比任何年龄段都要多。男性更年期:也被叫做雄性激素缺乏综合症。“更年期”一直以来似乎是中年女性专用名词,事实上,近年来世界男科专家普遍认为男性也有更年期,其具体表现有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。专家表示,男性雄激素在30岁以后按每年1%-2%的速度递减,50岁左右的雄性激素往往比最高峰时候减少了30%。于是就出现了以上述症状为代表的雄性激素缺乏综合症,被医学界称为“男性更年期”。良好心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活,可以预防男性更年期的发生。而一旦问题已经存在,切勿滥服雄激素,而应该选择更加科学而缓和的综合治疗方式。

  忠告:身心疲惫的时候,千万不要再给“疲惫的骆驼”加“最后一根稻草”。身体从健康发展到疾病,一定要做好亡羊补牢的措施:及时前往医院就诊,把疾病越早解决掉越好。此外,尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期体检是早日发现疾病的最好办法,尤其是“三高”等重点健康指标的监测,除了每年一次单位体检,最好自费增加体检频率。此外,要养成一有动静就往医院跑的“大惊小怪”好习惯。

  55—65岁的爸爸:人到老年,闲下来约老友好好锻炼

  很多爸爸在这个年纪差不多已正式退休,已慢慢开始变成一个老头子。退了休的爸爸现在已经成了孙子孙女的“保姆”,依旧是在为了孩子们而操劳。同时,与儿女们的代沟也更加明显。仿佛就在一瞬间,自己身上部分权威的东西已经不复存在,让爸爸们感到失落。同时作为老年人,一些老年病也已经慢慢显露出来,“不服老不行啊!”这是不少老父亲发出的感叹。

  健康危机:年轻时熬出来的病拖到这个年纪,已经是慢性病了,上医院可能变得更加频繁。60岁左右的爸爸在疾病发生的类型上不比50岁爸爸多很多,不过一旦病起来,可能程度会更深一点,毕竟抵抗能力更弱了。不过好在时间变得宽裕了,所以,要充分利用起来对自己身体全方位监控,尤其是加大体检频率。

  忠告:不要充当孙子的保姆,很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。这时候的逞强反而让子女们为年老的爸爸操心。由于这个年龄的爸爸大多都退休了,突然间多出了很多闲暇的时间,让他们感到无所事事和不适应。不妨适当做些轻度家务,约上老朋友一起参加运动锻炼,不但打发闲暇时间,且可以增强体质。

  注意:

  1.正确认识前列腺增生症是老年男性的常见病,不必背上思想包袱;

  2.平时注意养成良好生活习惯;

  3.如果出现尿频、尿急等症状后,应及时到专业医院就诊,在医生指导下可适当服用药物;

  4.如果出现严重排尿梗阻现象,应考虑手术治疗,以免错过最佳手术时期。

  65岁以上的爸爸:越老越想小孩,需要家人关怀

  越来越像一个“老小孩”的爸爸已经很适应退休后的生活。而且,也不用在操心子女和孙辈们的事,所以爸爸开始回归到最初小时候状态:会撒娇,有时候还会撒点小谎,希望子女能重视他。同时,他害怕自己越来越老成为没有用的“废物”,连累自己的孩子。爸爸记性边差,往往不记得最近发生的事,却不停地唠叨几十年以前的情景。

  健康危机:有句俗语:“年纪大,机器坏”。人到了这个年龄,除了身上的一些慢性病,爸爸的嗅觉听觉视觉开始明显衰退,消化功能也不如以前。另一方面,“三高”的症状可能还紧紧地跟着爸爸。

  忠告:“老小孩”的爸爸除了定时间体检和规律治疗慢性病以外,最好配备家庭用简易医疗器械跟踪测试“三高”。作为孩子,应该尤其关注爸爸健康问题,如果不能住在一起,起码要多回家看看爸爸,尽量有人在他身边可以随叫随到地照顾着。此外,多花点时间倾听爸爸讲的事情,他的人生经历可能对你有帮助,同时,他是那么需要肯定,害怕寂寞。为了父亲更健康长寿,要鼓励他常想高兴事,心情舒畅,增强抵抗力。人到老年,却也免不了有些烦心事。高兴事可以是让人发笑的事。如看一段滑稽的录象,回想经历的一件让人发笑的事。这时,人体内内分泌激素和生长激素都会明显增加,而这两种激素都能够缓解压力和增强免疫力。