健康生活提示:小心喝水喝出病

2010-05-21 14:44:29出处:pckids作者:佚名

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  健康喝水能治病

  治感冒

  每到感冒的时候,就要喝比平时更多的水。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,就会出汗,皮肤蒸发的水分增多,所以便需要补充大量的水分。多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  治便秘

  便秘的成因有两个:一是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者就要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。

  治膀胱炎

  患有膀胱炎者最好多喝水,可大量排尿,不但可以把细菌除去,对于泌尿系统中有毒物质甚至尿中的致癌物质也能一并带出,且尿液经常排空,细菌即无法繁殖。

  减肥

  吃饭前,先喝杯水或一碗汤,可减少饭量,对控制体重有明显的帮助,从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明,每日饮水8至12杯,便能每周减肥0.5公斤。而饮冷水最好,因冷水易为组织吸收,可消耗热量,餐前饮水,便有饱满感,可减低食欲。

  治气喘

  当你气喘时,喝水舒缓过敏现象。在过敏性疾病时,最令人痛苦的就是气喘,因为当气喘发作时,气管会迅速变窄,以致于氧气无法进入肺部,造成患者呼吸困难。在症状初起,或情况还不严重时,可以喝杯温开水,以缓和平滑肌的紧张,并防止痰液积聚在喉咙。气喘发作时,由于咳嗽的关系,患者大都会全身冒汗,加上急促呼吸,使得痰里的水分更形成减少而变得浓稠,很难咳出,结果喘得更厉害,形成恶性循环。此时,只要喝点温开水就可以改善。

  改善口腔健康

  很多口腔疾病都和缺水有关系。唾液的分泌会因饮水充足而增加。唾液可以中和口腔内侵蚀牙齿的酸性物质。饮水也可以带走残留在口中的糖,食物渣,也可以减少微生物的繁殖来增加口腔健康。