惊!女性更年期提前至三十岁

2010-05-21 14:42:54作者:佚名

我要分享

饮食新方案巧治便秘除小肚子

  小知识:更年期要学会诉苦

  养花、弹琴、画画可以修身养性,愉悦心情,有助于减轻更年期症状。倾诉也是一种心灵郁闷的有效宣泄方式。处在更年期的女性,体力、精神和社会适应性都会有所降低,更应该学会珍爱自己,遇到不愉快的事不要只是一味忍受,应尽量把内心的烦恼和痛苦向家人倾诉。作为更年期女性的家人,也应该学会理解并帮助亲人化解郁闷、减轻痛苦。