易被误读的六大健康理念

2010-05-21 14:33:49作者:佚名

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  多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些被大多数人熟记于心的健康常识,而今却受到一些质疑。美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出,我们过去笃信的一些健康理念并非适用于每个人。该文同时指出了人们日常生活中需重新认识的6大理念。

易被误读的六大健康理念

 易被误读的六大健康理念

   散步是最简单的锻炼方法。如果你有心脏病,或居住在空气污染比较严重的城市中,最好别轻易出门散步。研究表明,空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时,则应尽量在室内活动,并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。

  一旦发现血压有些高,就觉得应该降得越低越好。血压降至120/80毫米汞柱,的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2.2万冠心病患者的研究表明,舒张压降至70毫米汞柱以下,心脏病发作甚至死亡几率增加1倍。

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