防便秘蔬菜汁的制作要点

2010-05-21 14:32:46作者:佚名

我要分享

  宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁了。饮用蔬菜汁可使宝宝获得必须的维生素C和矿物质,并能起到防治宝宝便秘状况的功效。在这里,我们介绍一款蔬菜汁的制作方法供各位父母参考。

防便秘蔬菜汁的制作要点

防便秘蔬菜汁的制作要点

  第一步:选择蔬菜

  可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多,例如:青菜、菠菜等,只要是用它们的新鲜绿叶制作,宝宝就会爱喝,但爸爸妈妈要注意,类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选,哪怕只充当配料也不行,它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。

推荐阅读:夏季饮品DIY 果肉冰淇淋       儿童食谱:什锦黑米粥

荐:秋季必吃的健康食物

防便秘蔬菜汁的制作要点

防便秘蔬菜汁的制作要点

  第二步:开始制作

  1、清洗:包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

  2、将青菜去掉根部,切成小段,放入已经煮沸的清水中煮开,此时需要注意的是:水不要太多,一小碗即可。

  3、用筛子滤出菜渣,得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后,整个制作便大功告成了。

  小贴士:饮用须知

  蔬菜汁和果汁的饮用原则区别不大,应遵循由少到多(一次不超过20毫升)为原则。对于3个月的宝宝,每天喝3-4次的果汁或蔬菜汁是适当的。

推荐阅读:夏季饮品DIY 果肉冰淇淋       儿童食谱:什锦黑米粥

荐:秋季必吃的健康食物