聪明太太的爱情菜单

2010-05-21 14:31:32出处:三九健康网作者:佚名

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  爱情菜单:黄芪桂圆童子鸡

  下厨心得:老公是做生意的人,很多交往不能不去,所以我经常想法给他调养调养,这道黄芪桂圆童子鸡是他最爱吃的,对于消除疲劳也很有效。

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  营养建议:增加碱性食物的摄入量,如新鲜蔬菜、水果、菌类、奶可以中和体内大量的酸性物质(乳酸);增加些富含ω-3脂肪酸的天然鱼类:如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼;经常采用一些补气、补血的药膳,如黄花、党参、人参、西洋参等,可以减轻疲劳,恢复体力。

  推荐菜品:黄芪桂圆童子鸡、归参鳝鱼羹。

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