橙味果香鸡球健康新鲜又美容

2010-05-21 14:31:26作者:佚名

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  小米我上网查了一下猕猴桃在水果中可称为水果之冠,其含有大量的维生素C,爱美的MM每天吃个猕猴桃效果也是很好的,我今天就用猕猴桃和火龙果橙汁做一道美味的水果美容菜,让MM们安然度过这个热的没边的夏天。

橙味果香鸡球健康新鲜又美容

橙味果香鸡球健康新鲜又美容

  橙味果香鸡球

  营养介绍:

  猕猴桃:性寒、味甘酸,入脾、胃经;有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效;需要通过食物补充维生素C的时候,猕猴桃应该是首选的水果;猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃的维生素C的含量是水果之最,自然美白效果显著。

  火龙果:火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美白美容、防病强身的元素。

  材料

  鸡腿肉、火龙果、猕猴桃

  配料

  全蛋液、面粉、面包糠;葱、姜

  调料

  橙汁、苹果醋、盐、胡椒粉,料酒

  做法:

  一、鸡腿肉打成肉馅,用盐、胡椒粉,料酒,葱、姜腌五分钟。

  二、火龙果、猕猴桃用挖球器挖成小球备用。

  三、将打腌好的鸡肉用手握成小球状,依次滚上面粉、全蛋液、面包糠,再稍稍握实,整理成球坯,锅内热油,中小火将鸡球炸至金黄色捞出。

  四、取净锅,将、一份苹果醋、三份橙汁混合,再加入少许的生粉与吉士粉,拌匀成米汤芡,倒入鸡球,使其沾裹上味汁最后放入水果球,即可起锅装盘。

  酸甜可口的鸡球,吃起来清香无比,夏天的水果就是多,吃水果的季节我们还等什么呢,吃了这些水果,比去美容院强多了。关键是省钱啊!

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