夜猫子该怎样排毒?

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

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    黑白颠倒的人:来一点运动.

  夜猫子该怎么排毒?

   整天熬夜的夜猫子们,保证给自己多一点运动吧。 适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有加速作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于“毒素”排出体外。

  推荐做瑜伽,这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。

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