致使日本人的寿命突然下降的三大杀手

2010-05-21 14:30:01出处:其他作者:佚名

标签: 寿命 健康饮食
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  三大疾病成寿命下降主因

  针对这次调查结果,厚生省分析认为,目前,癌症、心脏病、脑血管病是导致日本人死亡率增加的“三大杀手”。其中,男性中有56.3%的人死于上述疾病,女性则有54.2%因此殒命。厚生省表示,如果能够克服这三大疾病,日本人的平均寿命可能延长大约8年。当然,除了主要原因,还有其他影响寿命的因素,比如自杀人数增多,肥胖、糖尿病,饮酒过量等。

  在政府进行的全国寿命调查中,冲绳县成了日本长寿排名榜中名次下降较快的地区,这不得不引起当地政府的极大关注。在查找原因时,研究人员发现,现代生活中,人们早餐吃得太晚,还不喜欢吃蔬菜,而且,日本人几乎都爱喝酒,但酒多伤身。因此,导致冲绳60岁以上男性死亡的疾病主要是肝病,此外还有脑血管病,心脏病和自杀;女性主要是子宫癌。而且,无论男女,患糖尿病的越来越多,很多疾病都和肥胖有关。为此,冲绳政府提出了“健康冲绳2010”计划,即到2010年让过量饮酒的男性减少到8.5%,过量饮酒的女性减少到0.5%,同时逐步减少脂肪摄取量,最终占食物摄取总量的20%—25%。

  关注健康,重视锻炼和饮食

  谈起长寿秘诀,医生和养生专家们经常挂在嘴边的多是建议人们锻炼、健康饮食。当记者问一些居民怎么看待此次日本人寿命下降时,一位76岁的老人说,看来她得逼着自己更注意健康了。“我现在每周去3次健身俱乐部,以后还得增加锻炼次数,如果可能,争取每天都去。饮食上,我还得注意多吃一些有益于身体健康的食物,少吃肉,多吃鱼和蔬菜,这样才能增强体质。”  但年轻人则显得有些苦恼。记者朋友的女儿京子在律师事务所工作,她对记者说,忙起来经常熬夜,喝咖啡、吃快餐是常事,“工作太忙了,我没办法活得那么仔细。”而像京子这样的年轻人并不在少数。难怪有媒体说,日本进入老年龄化社会,老年人关注生活质量固然重要,但年轻人如不早早注意身体状况,等岁数大了,消耗得灯枯油尽时再锻炼,已于事无补了。正如那位76岁老人对记者“传授”的健康秘方:“要想长寿,必须注意健康的生活方式,多到户外活动,积极参加社会活动,保持身体健康的同时,还要注意精神健康。”

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