鼠年健康主打食品强力推荐

2010-05-21 14:27:43出处:其他作者:佚名

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营养又可口

  蔬菜

  紫菜花、莴苣、芦荟、仙人掌、牛蒡以及各种绿叶蔬菜不仅营养价值高,而且保健作用显著。

  香菇、金针菇、棒菇、松菇、猴头菇、竹笋、木耳等不仅味道鲜美,而且蛋白质和维生素含量非常丰富,既能提高人体免疫力,又有预防心血管疾病的作用。

  海带、紫菜、裙带菜及海藻类食物不仅具有排出食物中致癌污染物的功效,而且还能降低血糖,调整血脂,调节机体的酸碱平衡等作用。

  番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。

  菠菜富含铁及维生素B,能有效防治血管方面疾病,并能预防盲眼症。

  椰菜花它富含胡萝卜素及维生素C,长期食用可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的几率,最佳的食用方法是,简易烹调后使劲地咀嚼,白菜、豆芽也是不错的选择。

  大蒜它有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固醇,并有清血的效用,杀菌功能也备受科学家强力推荐。


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