这五种饮料让你解渴又瘦身

2010-07-29 10:02:17出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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夏日喝白开水饮料减肥方法
图片来源于 CFP

  4.自制饮料

  自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料,以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品,即天然又健康,是夏季首选的饮品。但超市里的固体饮料,成分主要以糖为主,营养物质很少。

  建议:饮料口感比较舒适,但不建议过多饮用。

  5.茶饮料

  茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等,其中茶多酚是比较好的物质,有抗氧化作用,可补充水分,消暑解渴,提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主,其营养价值不如真正的茶,不能完全代替天然的茶。

  建议:最好饮用天然茶水,但不要是浓茶。

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