揭秘蜂蜜的种种疑问 吃蜂蜜应对症选

2011-05-11 10:41:53出处:PCbaby作者:佚名

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  面对柜台上形形色色的蜂产品,哪一种更适合您呢?怎样食用才能将其保健作用发挥到“最大化”呢?在这篇文章里,我们将把这些奥秘呈献给您。

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  蜂蜜“生吃”营养更好

  蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。

  配点蜂蜜改善蜂王浆口感

  蜂王浆有一股辛酸涩味,直接服用不好接受,因此可以兑2~3倍量的蜂蜜,调和口味。建议老年朋友可每天食用3~5克,空腹口含效果更好,以起到抗击衰老、延年益寿的目的。