调整体质 治疗月经不顺

2011-05-11 10:41:53出处:PCbaby作者:佚名

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  月经结束后的3天内该怎么吃?

  月经后应着重补血养气,改善失血苍白、疲累酸痛。

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春季这样吃 祛除春困春寒润春燥

  从月经结束那一天,你可以每天吃一帖四物,连吃3天,能补血清血、治疗血虚血浊。市售的四物鸡精虽含有四物,但是份量很少,钠含量过多。最好到药房购买四物药包,自己炖煮效果好,价钱也比较便宜。

  四物是由当归、川芎、白芍和熟地,一般中药行很容易买到,可煎成汤,或做成“四物鸡”。

  做法:将当归3钱、熟地2钱、白芍1钱、川芎1钱用清水快速洗净沥干,将药材和鸡肉放入电锅中,加水将鸡淹盖,等开关跳起再焖30分钟即可。

  哪些人不能吃四物?

  1.口干舌躁或是泻肚子的人。如果只是轻微泻肚子,可以将当归的份量减少1/3。

  2.月经提前的人,应将熟地换成生地、白芍改赤芍,加上黄莲、黄芩食用。(图片来源于Pconline摄影部落)