4款清热果蔬汁助你轻松下火美颜

2011-11-22 10:30:03出处:PCbaby作者:佚名

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  临近年末,都市人应酬繁多、朋友间聚会也特别多。酒逢知己千杯少嘛,不知不觉中就过量饮酒了,还搭配上佐酒的小吃,对于身体来说,那是火上加火呀。

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  随之而来的就是上火而引发的口舌干燥、生疮或便秘等症状,严重影响生活和工作。因此我们急需灭火的饮食。下面就推荐4款简单易做的清热果蔬汁,“灭火”效果有多好,你一试便知。

  番茄汁

  番茄是日常餐桌中最常见的食物,其含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,具有卓越的保健功效,帮助你下火的同时,还能帮宿醉的人解酒。它能通过升高肝和组织的乙醇脱氢酶活性,促进乙醇代谢,降低血清乙醇浓度,从而起到解酒的作用。

  饮用番茄汁最好在喝酒前,这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用,降低酒精的吸收速度,减轻酒精对胃部的刺激。

  白萝卜生姜汁

  萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。防治上火引发的口疮具有一定的效果。

  做法也很简单,将白萝卜切块,生姜切小丁,放入容器,加入白糖或蜂蜜一并用搅机搅碎;过滤掉其中的残渣,只取汁液,兑入开水中服用。

  马蹄山楂饮

  马蹄性味甘寒,能清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒、滋阴消肿。在火锅汤底中加入马蹄(荸荠),能中和温热的蒜、狗肉、羊肉、韭菜、辣椒等引发的上火问题,又能补充维生素

  准备鲜山楂15个,鲜马蹄8个,白糖适量;将山楂去核洗净,鲜马蹄去皮洗净,一起压榨成汁,倒入杯中;加入白糖,搅拌均匀,即可饮用。具有滋阴开胃、利尿通便的作用,对于上火引起的便秘有奇效。

  梨子百合饮

  梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效,对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。另外,它还有清热、镇静的功效。

  雪梨洗干净切成薄片,与百合一起熟后榨成汁就做成了雪梨百合汁。梨可以止咳去痰,百合可以润肺去燥,每天喝上温热一杯,可以止咳润肺。还可以适当加点莲子,能有清热祛火的功效。