蜂蜜巧搭配,让你冬日肌肤水嫩嫩

2011-12-05 15:18:45出处:PCbaby作者:佚名

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  冬日的寒风让已经容易干裂的肌肤雪上加霜,除此之外还会引发诸如口干舌燥、干咳少痰等症状。大多数的人都懂得早晚调上一杯清淡的蜂蜜水,以此来缓解冬日干燥,但这实在是太单调了,而且没有将蜂蜜的好处尽可能地发挥出来。

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  其实蜂蜜与常见的食物,比如香蕉、牛奶、莲藕、百合等等都是十分搭配的,通过巧妙的搭配,它们各自的营养被充分地调动出来,还能让营养瞬间翻倍。做法非常简单,一学就会。

  推荐一:香蕉蜂蜜粥

  材料:大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。

  做法:将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用。

  功效:可润肠通便、滋阴养颜。

  推荐二:蜂蜜萝卜

  材料:白萝卜1根,蜂蜜150克

  做法:

  1、取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日。

  2、然后放锅中加蜂蜜,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

  功效:适用于消化不良、反胃、呕吐、干咳疾少等。

  推荐三:蜂蜜鲜藕汁

  材料:鲜藕1根,蜂蜜1汤匙

  做法:

  1、取鲜藕,洗净,切片,压取汁液备用。

  2、按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

  功效:适用于热病烦渴、中暑口渴等。

  推荐四:鲜百合蜂蜜

  材料:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。

  做法:百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。

  功效:适宜于失眠患者,只需在睡前服用。

  推荐五:蜜奶饮

  材料:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。

  做法:黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。

  功效:适宜于产后血虚,肠燥便秘,面色萎黄、皮肤不润等症。