秋分饮食:多吃萝卜可止咳化痰

2012-08-21 09:15:21出处:其他作者:佚名

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  秋分时节,表明了秋天正式开始。秋天天气干燥,很容易使人们口干舌燥。秋分吃什么?多吃萝卜,可以有效地缓解喉部的不适,达到止咳化痰的效果。

  专家介绍,中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,所以很多市民此时都十分注重进补,认为补药是“有病治病,无病强身”,这是很不科学的。比如长期服用葡萄糖,不但会引起肥胖、胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能对身体有益,若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上浇油”。有些人专服某一种补品,尤其是老年人,随着各脏器功能不同程度的减退,需要全面系统地进行调理,不同的季节所进补的需求也不同,所以不能恒补不变,应在正规医院的专业医生指导下进行调整。此时进补还应以食补为主,比如多吃芹菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生红枣扁豆、藕等也都是进补的佳品。同时应重视排便的及时和通畅,避免体内废物滞留,被肠道重新吸收。

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