安胎?饮食最给力!

2011-01-27 11:04:21出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  准妈妈的饮食安排要科学合理

  先兆流产不一定会发生流产,如果各方面条件都符合,可以进行保胎治疗。习惯性流产患者的孕期保健,除了遵循医嘱进行一定的病理性的治疗之外,通过相关的食疗方法也可以起到保胎安胎的作用,因此,想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养,为防早产及流产,准妈妈的饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料,多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。

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饮食

  下面我给孕妇提供几个安胎的食疗方:

  (1)鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条,然后将鲤鱼拿走,用鱼汤煮糯米、葱三茎和豆豉。煮熟后食用,可安胎。

  (2)阿胶粥。阿胶30克捣成末,备用;先煮糯米粥,快熟时兑入阿胶末,搅匀温食,可治疗胎动不安。

  (3)鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾,大枣六枚,同煮,加少许盐。喝汁,可治疗胎儿不长。

  安胎食谱

  清蒸砂仁鲈鱼

  原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

  作法:①将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

  ②再加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

  补中安胎。适用于脾虚气滞所致的院门呕逆,胎动不安等症。

  砂仁肘子

  原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

  作法:①肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。

  ②把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内,放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。适用时到开切成薄即可。

  适用于温脾止泻,调中安胎,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。

  要相信:清淡永远是孕妇最好的饮食习惯!

  薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸,清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡,我们大家平时都应该吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣,都是元气虚弱的表现,也就是西医常说的亚健康,有这方面问题的人要注意了,这是病。

  薄滋味还包括一个要点:不要大热,也不要大凉,同时还不要过饱。食过冷过热的东西都会伤脾胃。孕妇还要忌讳花椒,因为花椒性太热,容易伤胎。也不要吃生冷的东西,生冷的食物容易造成经脉不通,导致难产

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小儿感冒饮食宜忌

  著名影视明星张柏芝在Lucas出生之后又经历了两次次小产煎熬之后,再次怀孕的时候也是通过特别注意饮食来安胎。她曾向媒体透露本身怀孕前后的疗养心得:“怀孕前,天天吃含有叶酸成分的维他命丸来疗养身体。怀孕时,再食 Omega 3(奥米加鱼油)防止下体泛起念珠菌。”据最新的一项研究表示,张柏芝安胎食疗法接纳母乳喂养的女机能够削减大量的腹部脂肪,并且母乳喂养会降低妈妈们患Ⅱ型糖尿病、乳腺癌、卵巢癌和产后抑郁症的风险。母乳喂养是健康时尚的喂养体式格局,不仅对宝宝优点多,同样对妈妈们也达有裨益。

  以下即为张柏芝的日常饮食简谱:

  早餐:青木瓜鱼汤、鸡丝燕窝粥

  午餐:冬虫草花胶雪耳汤、瑶柱鸡件蒸饭、富士温室苹果一个

  晚餐:瘦肉五谷米饭、炒菜心一碟、鲍鱼炖竹丝鸡汤

  日常饮用:天天两杯高钙奶、牛肉茶及龙眼水瓜代饮用

  各位准妈妈呢,一定要注意选择适合自己身体需要的饮食来促进宝宝的健康成长。不要再身体已经出现不适的时候才去找医生求救,每天每天的饮食才是最给力产品!