5款简便茶饮助你抵抗强劲寒潮

　　忽如一夜寒风来，南粤大地又被新一轮的寒潮给覆盖了，很多人都惊呼，寒冬终于来了。很多身体长期得不到适当锻炼的上班族们，一不小心就被这寒风给吹倒了，患病者一下子增多。

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　　常见的风寒感冒、咳嗽、咽喉肿痛等等都是上班族防不胜防的。为了不影响工作效率，可适当采用以下几款药膳方式去做辅助治疗。做法相当简便，疗效却出奇地好，特别适合年末狂加班的上班族们。

　　推荐一：百合冬花饮

　　材料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。

　　做法：将百合和款冬花同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合。

　　功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　推荐二：桑杏饮

　　材料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。

　　做法：将桑叶、杏仁、沙参、象贝、梨皮用水煎好，当做每日茶饮来食用即可。

　　功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。

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　　推荐三：姜苏茶

　　材料：生姜15克，紫苏15克，大蒜10克。三种材料同煎，加适量水，煮沸后加盖浸30分钟，分早、晚两次服用。

　　功效：适合风寒挟湿即恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛、胸闷、困倦、恶心呕吐、大便或溏、苔白腻的感冒者服用。

　　推荐四：生姜红糖茶

　　材料：生姜4片，红糖30克，茶叶3克，生姜加清水煮沸，放入红糖拌匀，再放入茶叶，煮沸即成。宜少量频服，至汗出为佳。

　　功效：适合风寒感冒者饮用。

　　推荐五：生姜葱白茶

　　材料：生姜6克，葱白两根，加适量清水，煮沸后加盖5分钟即可，早晚各服1次，服用后盖被出汗。

　　功效：适合恶寒怕冷、头痛无汗、鼻流清涕、四肢酸痛、舌苔薄白、脉浮的风寒感冒者饮用。