消除产后浮肿,塑造小S辣妈身材

2011-11-07 09:38:07出处:PCbaby作者:佚名

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  推荐二:泥鳅镶豆腐

  做法:鲜活的泥鳅用水冲洗干净,用清水养着,放两片生姜,加一、两滴生菜油备用;先在锅中放适量凉水,加入活泥鳅,再加入豆腐,用文火焖着。当泥鳅不再动了,加入适量油、盐等调料,再用大火急速将泥鳅焖熟,撒上姜末葱花即可。

  功效:泥鳅是一种营养丰富的水产品,可食部分每百克蛋白质含量高达18.4~22.6克,比一般鱼类高;还含有脂肪2.8~2.9克,以及、磷、等。但泥鳅所含胆固醇比较高,若将泥鳅与富含的果蔬相搭配,则可将多余的胆固醇排出体外。食用泥鳅食疗,可消除面部浮肿。

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