让你7天告别暗哑的美容食疗方

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　　下午茶：蜂蜜秋梨块

　　秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

　　做法：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。提前做好等到下午茶时分再享受，还能补充被空调机抽干的水分呢。

　　饭后甜点：西红柿银耳羹

　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。

　　做法：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。